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自分の本質を知る3ステップと質問集【自分の真価を発見する方法】やりたい事の追求も実現!

自分の本質を知る3ステップと質問集【自分の真価を発見する方法】やりたい事の追求実現!

自分の本質を知る方法がわからない人
自分のことがわからない。
なにしたいのかどうなりたいのかも・・・。
自分の本質に気づくにはどうしたらいい?

そんな疑問に答えます。

自分の本質を知るってむずかしいですよね。

でも不安にならなくて大丈夫ですからね。

大人になると自分を装う場面も多く、わからないのもムリないお話ですよ。。。

只、放置するとキツさ倍増するので本記事で解決することをおすすめします。

結論、ステップを踏んで自分の本心を一つ一つ深堀りすることが重要。

わかりやすく解説しますね。

将来のことを考える時に役立つ記事ですよ。

自分のことがわからない人や、好きじゃない人には必読かも。

3分くらいで読めますのでお付き合いくださいね。

  • この記事の信頼性が不安な方へ
    ※読み飛ばしOKです

この記事を書いている私は、働く女性のモヤモヤ相談やキャリアの棚卸しに10年以上向き合いつづけてきました。

現在、自分スタイルで生き抜く人づくりの会社を経営。

日本経済新聞、日経WOMANを始め多数のメディアで取り上げられました。

私はこの仕事が好き!!自分の“強み”を活かして稼ぐ方法(大和出版)」という本も出版しています。2000人以上指導して知り得たことをお伝えしています。

詳しいプロフィールはこちらです

自分の本質とは?

自分の本質とは?※すぐにノウハウ知りたい人は読み飛ばしOK。

さて自分の本質とは、何のことを言うのでしょうか?

ひと言で表現すると、

  • ありのままの姿そのものという解釈でOKですよ。

自分以上でも以下でもないもの。

浅野ヨシオ
浅野ヨシオ

特別むずかしく考えないようにしましょう

自分の本質がわからなくなる理由

いきなりショッキングなお話。

自分の本質がわからなくなる理由は、

偽りの自分で過ごすからです。

すいません。お気を悪くしないでください。

もちろん無意識にですよ。

  • こうあるべきという大人の振る舞いが原因

自分の感情を押さえ続けることになり、次第に自分の本質を察知するセンサーが鈍化するのです。

納得の人生を歩める人と歩めない人の違い【世俗的に生きるか否かの違いだけ】に詳しく解説してます。

自分の本質を知る5つのメリット

自分の本質を知る5つのメリット

ちなみに自分の本質を知るメリットは主に下記の5つ

  1. やりたいことがわかる
  2. 仕事の方向性が決まる
  3. 人目が気にならなくなる
  4. 自分の意見をハッキリ言える
  5. 失敗が怖くなくなる

以上のようなメリット満載。

自分の本質を知るだけでも超快適に過ごせますよ。

なんかウソみたいに聞こえますけどウソじゃないです。

その証拠に子どもは、自分の本質をわかっています

上記のメリットを手にしていると言っても過言じゃない。

やりたいこともやりたくないことも、好き嫌いもハッキリ分かっている

アンパンマンになりたいとか、将来のなりたい姿までわかっていますからね。

なんて自由で無垢なのでしょう。

そんな子どもの姿に、自分の本質を知るヒントがあります。

大切なのは素の自分を思い出すことなのです。

自分の本質を知る3ステップ

自分の本質を知る3ステップ

それでは具体的な自分の本質を知る方法について解説します。

下記の3ステップで行います。

  • 自分の本質を知る3ステップ
  • ステップ1
    本音の棚卸し
  • ステップ2
    ステップ1の理由を深堀り
  • ステップ3
    短所と長所の整理

順に解説しますね。

ステップ1:本音の棚卸し

まずは本音の棚卸しからです。

  • 好きなこと
  • 嫌いなこと
  • やりたいこと
  • やりたくないこと

以上を思いつく限り書き出します。

ちなみに

「やりたくないこと」「嫌いなこと」から思い出した方が筆がすすみますよ。

人に読ませるものではないので、ぶっちゃけ本音を書き出しましょう。

例えば「家事は一切やりたくない」でももちろんOKです。

ステップ2:ステップ1を深堀り

ステップ1で書き出したものを「なぜ?」とその理由を深堀りしましょう。

例えば、

「家事は一切やりたくない」⇒なぜやりたくない?⇒「子どもの頃からずっとやっていたから」⇒なぜやっていた?⇒「母から強制されたから」⇒なぜ強制された?⇒「女の子なんだから当然と言われた」⇒それがなぜ嫌?⇒「女性だからって理不尽だと思ったから」

みたいな感じです。

自分の本心をひたすら追求しましょう。

浅野ヨシオ
浅野ヨシオ

けっこうヘビーですよ

ステップ3:短所と長所の整理

自分の短所や長所を整理しましょう。

  • まずは短所から整理してくださいね。

その方がスムースに取り組めますから。

ステップ1や2で書き出したことを眺めつつ、書き出すのがコツ。

下記の記事も参考にどうぞ。

自分の長所が思いつかない理由と見つけ方|短所に目が向き過ぎです。面接の自己PRに活用!

以上、ステップ1~3まで行うと、

ありのままの自分の姿が見えます。

中には、目を背けたくなるものも含まれているかもしれませんね。

でも、それも自分です。

自分の本質を知るとは、目を背けたくなるような部分もすべて受け入れることですよ。

なんか暗い話になりそうなので補足しますと・・・

目を背けたくなる部分を受け入れると、何も隠す必要なくなります。

つまり潔さを手に入れることができる。

潔さを手に入れると、自分の長所や強みも受け入れられるようになります。
  • いわゆる自分の価値も理解できる。

イコール自分の本質を知るとなる。

浅野ヨシオ
浅野ヨシオ

決して悲しい結末にならないのでご安心くださいね

なるほど。ありのままの自分を受け入れることで、自分の本質を知ることにつながるのですね。
さらに深堀りする方法あるかな?

浅野ヨシオ
浅野ヨシオ

ありますよ。次にとっておきの質問を用意しました

自分の本質を知る10の質問

自分の本質を知る10の質問

より自分の本質を追求したくなった人のために、10の質問をご用意しました。

この質問を眺めつつ、

思い当たる過去の思い出も同時に書き出してくださいね。

忘れていた自分を思い出すきっかけになりますよ。

  • 自分の本質を知る10の質問
  1. 夢中になって話してしまうことは?
  2. 時間を忘れてやってしまうことは?
  3. お金を使い続けていることは?
  4. 時間をかけ続けていることは?
  5. 全て自由なら何をしたいか?
  6. 親から言われてイヤだったことは?
  7. 1億円もらったら何に使いたいか?
  8. 一番うれしい褒め言葉は?
  9. これまで一番うれしかったことは?
  10. これまで一番悲しかったことは?

以上です。

これらの質問は、自分の本当の価値観が現れるものばかり。

一つ一つの質問をもとに丁寧に思い出してみましょう。

自分の本質がより鮮明になってきますよ。

そしてさらに!

「もっともっと自分を深堀りしたい!」と止まらなくなった方のために、自分の棚卸&分析に使える70の質問集を作りました、笑

私が個人セッション(月々3万円)を行うときの質問から厳選しました。

ここでしか入手できないものです。

お気持ちもわかるので、今なら特別に無料でお配りします。

すぐに入手できます(登録は10秒くらい)。

自分の棚卸&分析に使える70の質問集

※予告なく配布を終了します。

自分の本質を探るお役立ち記事

自分のことをもっとよく知るための記事をいくつかセレクトしました。

【結論】自分の本質探しに超重要なこと

【結論】自分の本質探しに最も重要なこと

自分の本質探しに最も大切なことは「会話」です。

人に話しを聞いてもらい、思い込みによる誤解を解くために会話が必要なのです。

自分に対する自分の評価と、他人からの自分の評価にズレがあるので。

ズレを修正しないと、ダイヤモンドのように価値ある自分の素質を取りこぼす危険がある。

取りこぼしを防ぐため、私も個人セッションを行っていますけれど、もちろん私でなくてもいいです。

合う合わないの相性ありますからね。
(私はズバズバ言うタイプなので)

できれば一人ではなく、専門家に手伝ってもらうことをおすすめします。

冒頭に書いたように一生に関わるメリットを手に入れることができますよ。

テマヒマかける価値は、充分にあると思いますよ。

自分の見つめ直し完全マニュアル(無料配布中)

最後になりますけれど、自分の見つめ直し完全マニュアルをお作りしました。このマニュアルもここでしか入手できないものです。

自分の本質の追求も一人では手強いもの。そこで、数々の質問を自分に浴びせ、答えを導く構成になっています。

こちらも今なら無料でお配りしています。

下記フォームにお名前とメールを入力するだけで入手できます。(10秒で出来ます)

必要であればどうぞお使いくださいね。

お名前  
メール

※予告なく配布を終了します。

以上となります。

それでは自分の本質ライフをお楽しみくださいね!

 

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