自分にできることがわからない理由と見つけ方の秘策20選【自分にできることの探究ガイド】

そんな疑問に答えます。

ご安心ください。

自分にできることは、自分ではわからないものですよ。

なぜなら、実感できる手応えがないと、自分の能力に気づくことが難しいものだから。

自分にできることを発見するためには、正しく自分を見つめ直すことが必要。そして、できることを探す前に心理的なブロックを外さなければなりません

一度にすべてを理解することは、難しいかもしれません。しかし、焦らずじっくり取り組むと、自分でも驚くような強みや能力に出会う可能性があります。

できることを見つける成功へのカギは、まず心の中を解き放つこと。この記事では、そのプロセスを分かりやすく解説します。

自分らしく働くための転職や、起業への一歩とも成りうる価値ある情報をお届けします。

自信がもてずに悩まれている方にも、ここで得られる知識は、お役に立つ内容ですよ。

その独自の内容を、ぜひ最後までお楽しみくださいね。

自分にできることがわからない理由

繰り返し言います。

自分にできることは自分ではわからないものですよ。理由は簡単でして、自分ではまったく手応えを感じないからです。

仮に「靴のヒモを結べますか？」と聞かれたらなんと答えますか？

「YES」ですよね。みなこんな感じ。

できることは確実にある。しかしながら「できる」という自己評価をしていないだけです。

できることが自分でわからないのは、自己評価による心理的なブロックによるものです。

できることを自覚するためには心の準備が必要ですよ。次に解説します。

できることを見つける準備【心理編】

自分にできることがわからない人は、主に3つの心理的なブロックがあります。

以上3つの心理的ブロックです。このブロックは「できる」という認識をジャマするものです。

3つの心理的ブロックの外し方

前にお伝えしたように自分にできることを見つけるには、3つの心理的ブロックを外す必要があります。

やり方は簡単。

• 「できること」に対する誤解を正すこと。

次のとおり。

以上の3つを心に刻み込みましょうね。

さきほどの靴ヒモ結びの例を思い出してください。自分以外にできる人はいますよね。

又、靴ひも結びができるようになった根拠を思い出せないのではないでしょうか？

さらに、靴のヒモを結ぶなんてあたりまえ過ぎて、できることと認識していなかったでしょう。

誤解を正すと、自分にできることを思い出しやすくなります。頭に刻み込んでくださいね。

自分にできることの見つけ方の秘策20選

できることの誤解を正したら、次に自分を見つめ直す作業に入ります。

これから20の秘策をお教えしますが、全てを実行する必要はありません。できそうなものから始めればOKです。順に解説しますね。

誰を笑顔にできるか考える

自分にできることの見つけ方、1つ目は誰を笑顔にできるか考えることです。

人を笑顔にするためには、

以上のパターンがあります。

例えば落ち込んでいる人を笑わせるとかね。そんな小さなことから思い出すといい。

大きいも小さいもないですから。立派な「できること」ですよ。

悩みや欲をインターネットで探す

補足ですが、世の中に悩みや欲を見つける方法についてもお教えしますね。

インターネットで探すことができます。

ヤフー知恵袋というサイトは悩み・欲を探す参考になりますよ。

仕事のこと、生活のこと、趣味のことなどさまざまなカテゴリに分かれています。

興味あるカテゴリを選び、「悩む」「したい」と検索欄に入れてポチしましょう。

こんな感じ↓

ズラッと悩みや欲についての問いがでます。自分に解決できる悩みや、満たすことができる欲を探してみるといいですよ。

昔の自分と比較してみる

自分にできることの見つけ方、2つ目は昔の自分と比較してみることです。

5年、10年、15年・・・と、以前の自分を思い出し、今の自分と比較してみましょう。当時、どのような悩みを抱えていましたか？

そして、どのようなことを欲してました？

当時の悩みや欲を振り返り、クリアしたことや身についたスキルを思い出してみましょう。

今の自分にできることのはずです。補足すると、完全にクリアしたことでなくともOK。

他人の反応を思い返してみる

自分にできることの見つけ方、3つ目は他人の反応を思い返してみることです。

他人の反応とは、例えば下記のようなこと。

以上のように、ポジティブ反応されたことを思い出す。

これらの反応は、相手に価値を提供したときに起こるものです。

本人は何気なくやっていることでも、相手にとっては価値ある行為。その行為は「自分にできること」になります。

知り合いに確認する

自分にできることの見つけ方、4つ目は知り合いに確認することです。

そのものズバリですけど、親や知人に「私にできることってなに？」と聞くだけ。

意外な答えが返ってくるかもしれません。そのとき、相手の言うことをそのまま受け取りましょう。他人から見た自分ですからね。

できている・できていないの評価は「相手」が決めることです。

続けられることを思い出す

自分にできることの見つけ方、5つ目は続けられることを思い出すことです。

続けられることは、

以上のいずれかによるものでしょう。

話が止まらないことを思い出す

自分にできることの見つけ方、6つ目は話が止まらないことを思い出すことです。

時間を忘れて話し込んでしまうことですね。その話題は興味・感心の強いもののはず。話題に関わる知識、経験、スキルが自然に身につくものですよ。

短所を反転させてみる

自分にできることの見つけ方、7つ目は短所を反転させてみることです。

自分の短所と思うことを書き出し、反転させてみましょう。例えば、

みたいな感じ。

お金をかけたものを思い出す

自分にできることの見つけ方、8つ目はお金をかけたものを思い出すことです。

お金の使い道には自分の価値観が現れる。

お金をかけたものに強い価値を感じているのですから、のめり込み易いものと言えますよね。それゆえ自分にできることが見つかる可能性がある。

私の知人に、洋服に1億円使ったという猛者がいますが、彼女は現在、服飾コンサルタントの仕事をしています。

服を買い続けているうちに、見せたい姿に沿う服を選べるようになったそうですよ。自分にできることがいつの間にか備わった例です。

お金をかけたものを思い出せば、できることのヒントが転がっているかもしれませんよ。

時間をかけたものを思い出す

自分にできることの見つけ方、9つ目は時間をかけたものを思い出すことです。自分の人生で時間をかけたものをピックアップしてみましょう。

時間をかけ続けてきたのですから、自分にできることが育まれているはず。

毎日やっていると「できる」と認識しづらいですが、掘り下げるといいです。1万時間の根拠については、こちらの書籍が参考になります。

苦難を乗り切った経験を思い出す

自分にできることの見つけ方、10番目は苦難を乗り切った経験を思い出すことです。

私の講座の受講生に、大人ニキビを克服した女性がいました。一時は自殺も考えるほど苦しんでいたそう。そこで、自分に合う化粧品やクレンジング方法を見つけて克服。

彼女は手の甲に化粧品を少し塗れば、成分が分かるようになっていた。そこで敏感肌女性のための化粧品講座を始めたところ、自治体からオファーが来るほど盛況な講座になりました。

苦難を乗り切った経験を深掘りすると、自分にできることのヒントが眠っていますよ。

快楽を感じることを思い出す

自分にできることの見つけ方、11番目は快楽を感じることを思い出すことです。

「喜び」「幸せ」「満足」のいずれかの感情に結びついているはず。これらの感情に繋がる物事は、のめり込みやすいものです。

自分にできることが潜む可能性がある。これまでで「喜び」「幸せ」「満足」を感じたことをピックアップするといいですよ。

よく相談されることを思い出す

自分にできることの見つけ方、12番目はよく相談されることを思い出すことです。

説明するまでもないかもしれませんが、相談されることは、相手から「あなたは解決できる」と認識されていることですよ。

仮に自分ではできる認識のないことでも、他者からの評価ですので、できることと受け入れるべきものです。

お金なしでもやりたいことを顧みる

自分にできることの見つけ方の13番目は、お金をもらわなくてもやりたいことを思い出すこと。

お金をもらわなくてもやりたいことの中に、貢献性のあるものが含まれる可能性があります。

私の講座の受講生の例ですが、下着のフィッティングならお金をもらわなくてもやりたいという女性がいました。以前、補正下着の販売員をされていた人です。お客さまの喜ぶ顔がたまらなかったそう。

彼女は10年以上前に退職していたので、下着のフィッティングは、自分にできることである認識がなかったようです。

お金をもらわなくてもやりたいことがないか掘り下げると、自分にできることを思い出す可能性がありますよ。

在りたい姿からヒントをつかむ

自分にできることの見つけ方、14番目は在りたい姿からヒントをつかむ方法があります。

私の講座の受講生の例ですが、将来田舎暮らしをしてお店を持つ夢をもつ人がいました。

彼女は調理師免許を持っており、自分にできることまで掘り下げると、キッチンカーを使ったパンやお菓子の移動販売から始めてみようという発想に辿りついた。

彼女のように、将来在りたい姿から逆算し、自分にできることを探すのもうまい方法です。

自分と似たタイプの人を観察する

自分にできることの見つけ方、15番目は自分と似たタイプの人を観察する方法があります。

自分のことは自分ではわからないものですが、他人のことならよくわかるもの。そこで自分と性格、生い立ち、価値観などが似通った人をよく観察するのです。

よく似た人にできることは、自分にもできることである可能性が高い。

じっくり分析するといいですよ。

気ののらないことをしてみる

自分にできることの見つけ方、16番目は気ののらないことをしてみることです。

例えば興味のなかったところ出向く、気の乗らない誘いにのってみるなどですね。

気ののらないことをあれこれ試してみると、これまで気づけなかった自分に出会うことがある。

ちょっと面食らうお話だと思いますけど、私はこの方法で自分にできることを見つけました。

私は30代の頃まで本を読まない人でしたけど、ひょんなことがきっかけで出版セミナーに参加しました。

しかし足を踏み入れたことで、人を動かすメールが自分に書けることや、女性を指導することが得意であることを知ることができました。

できることを見つける一つの方法です。

飽きないことを思い出す

自分にできることの見つけ方、17番目は飽きないことを思い出すことです。

飽きないというのは一種の強みです。いつまでも続けられるポテンシャルを持っている。そして卓越したスキルに繋がる可能性を秘めているものですよ。

私の場合は、人の生い立ちを聞くのが大好きです。特に変わった職業の人が、その仕事にたどり着くまでのエピソードは何時間でも聞くことができます。

今の仕事を10年以上続けていられるのも、人の生い立ちを聞けるお仕事だからだと思います。まったく飽きません。

飽きないことを思い出すことも、できることを見つけるおすすめの方法です。

経験を数字化してみる

自分にできることの見つけ方、18番目は経験を数字化してみることです。

以下を御覧ください。

彼らは私の塾の受講生たちなのですが、これまでの経験を数字化したところ本人たちも驚く数字が出てきました。

• 数字は曖昧なものを見える化します。

これまでの経験を数字化することで、自分にできることを認識することができます。

もう一つ仕事を始めてみる

自分にできることの見つけ方、19番目はもう一つ仕事を始めてみることです。

好きなことですから意識せずとも突き詰めた仕事ぶりになるでしょうし、続けることも苦にならないでしょう。

• 自然に「できること」になるはずです。

好き嫌いは、自分にできることを生み出す強い力ですので、うまく使うといいです。

私の体験談を下記の記事に書いてますので、参考にどうぞ。

▶週末起業・副業歴10年の経験者が語るリスクなく起業する道｜会社員を辞めずに起業【初告白】

質問集を使い自分を棚卸しする

自分にできることの見つけ方、20番目は質問集を使い自分を棚卸しすることです。

漠然と自分を振り返り、できることを探しても見つけづらいもの。そんなときは、ピンポイントに絞って考えるのが有効です。

そこで、自分の棚卸＆分析に使える70の質問集 を作りました。

この質問集を使い、自分にできることを見つけた人から、お礼メッセージが多く届きます。

しばらく無料でお譲りしますが、いつまで無料で配布するかわかりません。

必要と思う人は、今すぐ入手し、保存しておいたほうがいいですよ。下記から入手できます。

▶自分の棚卸＆分析に使える70の質問集

自分にできることを探究する7ポイント

自分にできることを探究するための7つのポイントも紹介しますね。自分にできることを見つけるための要点がわかります。

次の7ポイントです。

順に解説しますね。

1．新しい経験を積む

自分にできることを探究するポイントの1つ目は、新しい経験を積むことです。

これまで経験したことのない活動や仕事に挑戦してみることですね。

さまざまな活動や仕事に挑戦して、自分の能力を試すことで、自分が得意とする分野や興味を持つ分野を発見できるかもしれません。

自分自身の評価を高めるためにも、必要なことだったりしますね。

ボランティア活動、趣味やクラブ活動に参加するレベルのものでも構いません。

自分の適性や興味を見つけることができれば、自分にできることのヒントになりますよ。

2．フィードバックを求める

自分にできることを探究するポイントの2つ目は、フィードバックを求めること。

他人からの意見や評価をもらい、自分自身の理解や認識を深めると、自分では気づけない強みや改善点を知る上でも大切なことですね。

例えば、上司や同僚、友人から仕事ぶりの評価をもらうことで、自分の行動の改善に取り組むことができるでしょう。

3．環境を変える

自分にできることを探究するポイントの3つ目は、環境を変えることです。

さまざまな状況や人々と関わることで、自分に合う仕事や役割を見つけるチャンスが訪れます。

自己成長や適性発見に大いに役立つ行動です。

例えば、留学や転職を通じて新しい文化や職種に触れることで、自分の適性を発見するなんてことも起こりうるのです。

4．時間をかける

自分にできることを探究するポイントの4つ目は、時間をかけることです。

要は焦らないでねということ。自分にできることを見つけるのは口で言うほど簡単ではないので。

じっくり取り組むと、適切な方向性を決めたり、自分自身の評価向上につながったりします。

例えば、複数の仕事や趣味に取り組み、時間をかけることで、自分の興味や適性を見つける可能性が上がります。

5．振り返りと評価

自分にできることを探究するポイントの5つ目は、振り返りと評価を心がけることです。

定期的に自分の成果や挑戦を振り返り、進捗の状況を評価して、必要に応じて計画を修正することですね。

自己成長とか目標の達成に役立ちます。

例えば、日記やブログを書くことで、自分の過去の経験や成長を振り返り、目標設定や計画の見直しを行うことができますよね。

もちろん他の方法でも構いませんが、忙しいと振り返りをおろそかにする人が多いのでご注意くださいね。

6．継続的な学習

自分にできることを探究するポイントの6つ目は、継続的な学習をすることです。

新しい知識やスキルを身につけて、自己成長を続けることは、自分にできることを広げるために重要になります。

例えば、セミナーの受講や本を活用し、新しい分野や技術を学ぶことで、自分の能力を向上させることができます。

この記事を書いている私は、セミナーを活用して、指導者からフィードバックをもらい、効率よくできることを増やしました。

7．専門家に相談する

自分にできることを探究するポイントの7つ目は、専門家に相談することです。

専門家の意見やアドバイスを聞くことで、自分の適性や可能性を客観的に理解できます。

自分のことは自分ではわからないものですからね。自分にできることを見つける上で、大いに役立ちます。

私のところでもがっつり取り組んでいるテーマですが、もちろん他にお知り合いの専門家がいるのであれば、その方にお願いしても構いません。

専門家の力を借りて、自分の将来についてアドバイスをもらい、自分にできることを見つけることをおすすめしますよ。

自分にしかできないことの作り方

自分にしかできないことを作るには、

2つ方法があります。順に解決しますね。

1．スキルをかけ合わせる

「自分にしかきでないことをしたい」と思うなら、スキルのかけ合わせをするといい。

• できることを掛け算するのです。

例えば

みたいな感じですね。2つ、3つ…と掛け合わせたら最強ですね。

自分が得意なものを複数組み合わせ、オンリーワンのできることを考えてみましょう。

2．自分らしさを売る

「自分にしかきでないことをしたい」と思うなら、自分らしさを売る方法もあります。

私が言うまでもなく、100人いれば100通りの個性があります。その個性は各個人にしかない持ち味です。

人はらしさを好きになり取り替えは効きません。

例えば、恋人を思い浮かべるとわかりやすい。その人しかいないオンリーワンの存在になるでしょう。そして、「○○できる」というスキルに、個人の魅力を結びつけるのです。

この原理を利用すると、自分にしかできないことにつながります。

早い話が「あなたにお願いしたい」となる。

詳しくは下記に解説があります。

▶自分だからできることとは“自分らしさを売る仕事”である件

かっこよく言うと、新しい挑戦と成長を繰り返す感じです。下記の記事に詳しく書いてます。

▶できることを増やす方法｜人生を激変させる7つの変化。できること不明な時の次の一歩も解説

根拠も実感も後からついてくる【体験談】

まとめになりますが、自分にできることの根拠や実感は後からついてくるものです。

私はこの仕事が好き！自分の”強み”を活かして稼ぐ方法という著書を、私は出版しました。10年以上もの間、働く女性たちに向き合い続けて知り得たことをまとめた本です。

しかし私は、男3兄弟の次男として生まれ、高校も男子校。28年間彼女もできなかったくらい、女性と接する機会は限られていた男です。

当時の私では、女性を指導することができる根拠もないし、実感もてるわけがありません。

ところが13年前に講師になったときに、私のクラスに集まる受講生の7割が女性でした(※当時は男女共に受講できる講座でした)。

その現実を頼りに女性限定の講座にカジを切りました。やがて10年以上の月日が流れ、出版するレベルの「できること」になっていた。

できることの根拠や実感が欲しくなる気持ちはよくわかります。でも根拠も実感も後から追いかけてくるものですよ。

• ここで断言します。

本記事との出会いをきっかけに、じっくり自分を見つめ直し、できること探しに挑んでみてくださいね。楽しい人生が待ってますよ。

自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】

最後になりますけれど、自分の見つめ直し完全マニュアルをお作りしました。ここでしか入手できないものです。

自分にできることを一人で追求するのは、なかなか手強いです。そこで数々の質問を自分に浴びせることにより、答えを導く構成になっています。

製作に10年かけた逸品。以下、充実の内容です。

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「専門家の指導を受けたいけど、知り合いにいない」と感じている人は、こちらの受講を検討するのも一つの方法です。この記事を書いている私も10年以上のキャリアがあるので。

また、

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以上となります。

ではまた。