他人の目や評価に惑わされず、ブレない人がいますよね。
彼らはなぜブレることなく自信を持って自分の道を歩めるのでしょう？
本記事では、他人の評価を気にしない人の特徴だけではなく、気になる理由や自信を持って生きるための対処法を紹介します。自分らしく生きるコツをつかんでいただきたいと思います。
この記事を書いている私も、他人の評価をうまく取り入れて天職に出逢えました。そんな体験談もお話ししつつ、自己肯定感を高めるツールも紹介します。
希少な内容ですので、ぜひ最後までお読みくださいね。
- この記事の信頼性
※読み飛ばしOKです
この記事を書いている私は、表面的な自己分析では不可能な深い見極めや、真のキャリアの方向性を求める人たちに10年以上向き合い続けました。
他人の評価を気にしない人を含む2000人以上を指導し、経験からの教えを伝えています。
日本経済新聞や日経WOMANなど、多数のメディアで取り上げられた経験もあります。
「私はこの仕事が好き!！自分の“強み”を活かして稼ぐ方法（大和出版）」というタイトルの書籍も出版しています。
詳しい私のことはこちらです
他人の評価を気にしない人の7つの特徴
周りの声や評価にブレることなく自分の信念を貫く人々には、どのような特徴があるのでしょう。
彼らに共通する特徴を解説します。自分らしく生きるヒントをつかみましょう。
1. 自分の価値観をしっかり持っている
他人の評価を気にしない人の特徴の1つ目は、自分の価値観をしっかり持っていることですね。
「これが好き」「これは嫌い」「これをしたい」「これはしたくない」といった、自分の内なる声に耳を傾け、それに従って行動します。
2. 自分は自分、他人は他人と考える
他人の評価を気にしない人の特徴の2つ目は、「自分は自分、他人は他人」と心得ていること。
自分自身と異なる意見も尊重できる「多様性」を持ち合わせている傾向がありますね。
3. 自分をありのままに受け入れている
他人の評価を気にしない人の特徴の3つ目は、ありのままの自分を素直に受け入れている傾向があります。
完璧ではない自分を認めることで、他人の意見にもオープンでいられ、心から受け止めることができます。
4. 関わる人を選んでいる
他人の評価を気にしない人の特徴の4つ目は、関わる人を選んでいる。
すべての人に好かれることを目指すのではなく、自分を理解し、支えてくれる人たちと深いつながりを持ちます。
5. 理想の自分像がはっきりしている
他人の評価を気にしない人の特徴の5つ目は、自分がどうありたいか、明確なビジョンを持っている傾向です。
目標や夢に向かって前進し、周囲の意見に流されることなく、自分自身の道を切り開いています。
6.感情のコントロールがうまい
他人の評価を気にしない人の特徴の6つ目は、感情のコントロールがうまい傾向にあります。
彼らは感情に振り回されることなく、冷静に自分の内面と向き合えます。それにより、客観的な自己分析ができるようになっています。
7.自己主導で行動する
他人の評価を気にしない人の特徴の7つ目は自己主導で行動する傾向です。
自分の目標や価値観にもとづいて、積極的に前に進むことができます。
まとめると以下のような特徴がありますね。
- 他人の評価を気にしない人の特徴
- 自分の価値観をしっかり持っている
- 自分は自分、他人は他人と考える
- ありのままの自分を受け入れている
- 関わる人を選んでいる
- 理想の自分像がはっきりしている
- 感情のコントロールがうまい
- 自己主導で行動する
他人の評価がどうしても気になる理由
他人の評価を気にしない方法を紹介する前に、まずはなぜ私たちはそもそも他人の評価を気にしてしまうのかを見ていきましょう。
この背景を理解することは、実践へと移す上で欠かせません。理由を一つずつ解説しますね。
心理に組み込まれているから
他人の評価が気になる理由の1つ目は、
これは社会的動物としての本能に根ざしたものであり、自分自身の存在を確認する重要な手段になっています。
そのため、他人からの評価が自己評価に直結しやすく、気になるのはある意味で自然な反応です。
本能的なものなんですよ
気にするように教育されたから
他人の評価が気になる理由の2つ目は、他人の評価を気にするように教育されているからです。
社会生活を営む上で、「良い子」「良い社員」としての行動モデルが周りに期待されます。そこで、他人からの評価を重視する価値観を受け入れることが多くなります。
これが強化されると、他人の視線や評価に過剰に反応し、それが自分の行動や意思決定を左右するようになります。
自分軸がないから
他人の評価が気になる理由の3つ目は、自分軸がないからです。
これがしっかりしていないと、つい他人の意見に流されてしまい、自分をどう見られているかが気になってしまいます。
これは自分の核となる判断の軸が確立されていないことから来る不安定さの表れと言えます。
自己肯定感が低いから
他人の評価が気になる理由の4つ目は、自己肯定感が低いからです。
自分自身に対する信頼と自信が不足しているため、他人の評価を自分の価値の尺度として使いがちです。
この状態では、否定的なフィードバックを受けると、深く傷ついてしまうこともあります。
他人の評価を気にしない方法
自信を持って自分らしく生きるための、「他人の評価を気にしない方法」をご紹介します。
大事なのは、自分と向き合う時間を作り、少しずつ心に染み込ませていくことですよ。
1. 自分だけの基準、「自分軸」を作る
他人の評価を気にしない方法の1つ目は、自分だけの基準である「自分軸」を作ることです。
まず、他人の目を気にしなくするためには、「自分軸」をしっかり持つことが大切です。
自分軸とは、自分自身の価値観に基づいた考え方のこと。
たとえば、古着が大好きなら、他人が何を言おうと「好きなものは好き！」と堂々と言える心の支えです。
以下の記事も参考にどうぞ。
▶自分軸の鍛え方｜他人に流されないトレーニング方法トップ10
2. 心の声を聞いてみよう
他人の評価を気にしない方法の2つ目は、自分の心の声に耳を傾けることです。
心の声に従うことで、自分自身の中心に意識を戻し、他人の評価から自由になれます。
心の声に従うコツについては、こちらの記事が役立ちますよ。
▶自分の心の声に従うと人生はうまくいく｜頭に従うと9割後悔する理由
3. 他人の期待に縛られない
他人の評価を気にしない方法の3つ目は、他人の期待に縛られないようにすることですね。
相手の期待に応えることばかり考えていると、常に他人の評価を気にしなければなりません。
それでは自分が疲れてしまいます。期待に応えるべき”人”を選ぶ、応える”期待”を選ぶなどの対処が必要です。
詳細は以下でアドバイスしていますので、チェックしてみてください。
4. ありのままの自分を受け入れる
他人の評価を気にしない方法の4つ目は、ありのままの自分を受け入れること。
自分自身を認め、受け入れることができれば、他人の評価は自然に気にならなくなります。
つまり、事実を事実として受け止めるだけでいいということですね。
ありのままの自分を受け入れる方法については、以下の記事で詳しく解説しています。
▶ありのままの自分を受け入れる方法【自分の完璧を手放す秘訣】
5.自己肯定感を高める
他人の評価を気にしない方法の5つ目は、自己肯定感を高めることです。自己肯定感とは、ありのままの自分を「肯定」する感覚のことです。
自己肯定感を高めるには、自分の成功体験を思い出したり、過去の実績を振り返ることで、自分の価値を再確認することです。
このときにやっかいなのは成功体験という自覚がなかったり、失敗体験によって記憶をかき消されているネガティブ・バイアスによる逆効果の可能性です。
この問題を解決するためには、さまざまな視点の質問を用意し、自分に問いかけることです。
有料にするか迷いましたが、悩まれている人が大変多いためひと先ず無料で配布します。
但し、いつまで無料で配布するかわかりません。必要と思う人は今すぐ入手して保存をおすすめします。
下記からどうぞ。
6.人間関係を見直す
他人の評価を気にしない方法の6つ目は、人間関係を見直すことです。
こうすることで、常にポジティブな環境に身を置くことになり、自己肯定感を高め、他人の評価を気にしない強さを育てることができます。
7.自分だけの成功の定義を持つ
他人の評価を気にしない方法の7つ目は、自分だけの成功の定義を持つことです。
社会的な成功のイメージに引きずられることなく、「自分にとっての成功」とは何かを深く考えてみることから始めます。自分の価値観や、信念、情熱の探求により定義することができます。
それは、高収入を得ることかもしれませんし、趣味や家族との時間を大切にすることかもしれません。あるいは、地域社会への貢献や、個人的なスキルの向上に価値を見出すかもしれません。
このような自分だけの成功の定義を持つことで、他人の評価に一喜一憂することなく、自分らしい充実した人生を送ることができます。
評価を気にする方が良いとき＆悪いとき
どのような場面でも他人の評価を気にしない方がいいというわけではありません。
ここでは人の評価を気にする方が良いときと悪いときを解説します。
人からの評価を気にする方が良いとき
他人の評価を気にした方が良いときは、自分の仕事ぶりの評価に関わるときです。
たとえば、私は講師の仕事をしていますけれど受講生からの評価は命です。
それによって、教えるスキルや知識の向上につながり、より多くの受講生に満足してもらうことができます。
もしもこれらの評価を気にしなければ、私のキャリアは今のような形にはなっていなかったかもしれません。
そうなれば、出版することもメディアに取り上げられることも無かったはず。それに受講生も集まらなかったでしょうし、講師の仕事も続けられなかったと思います。
以下も参考になると思います。
人からの評価を気にする方が悪いとき
人からの評価を気にすべきでない場合もあります。それは、自分の人生において重要ではない人たちからの評価です。
私にも、悪い評価をくだす人がいますし、人間関係が壊れた経験もあります。しかし、そういった人たちと無理に関わろうとしません。
残念ながら、万人に好かれることは不可能だからです。
重要でない人たちからの批判や否定的な意見には、耳を貸さず自分の道を進んでいくことが肝心ですね。
婚活から学ぶ評価を気にしないコツ【体験談①】
私の婚活の経験は、評価を気にしないコツを学ぶいい機会でした。私は前妻も今の妻もネット婚活で出会っています。
当時、お見合い相談所や婚活パーティーにも通い、必死になって婚活していました。
しかし婚活を始めた当初はどんなに頑張ってもお見合い不調のオンパレード。うまくいかなかった理由は、相手に気に入られようと必死だったからだと思います。
しかし10人、20人、30人…とお見合いを重ねるうちに、冷静になりました。
- 気づいたのは相性の問題。
相性が悪ければ、お互い別の世界で生きればいいだけです。そして相性のいい人たちとお付き合いを続ければいい。
婚活の経験は、評価を気にしないコツを学ぶいい機会でした。
他人の評価に従い天職に出逢えた話【体験談②】
私は現在、講師の仕事をしていますが、この仕事に出逢えたのは他人の評価に従ったからです。
出版セミナーに通っていた頃、当時の師匠や共に学ぶ受講生達から「浅野さんは講師の仕事合うよ」と言われまくったのです。
「何言ってんの？」
と思いましたけどね
しかしながら、実際に講師として活躍している人達に言われていたので、信ぴょう性があるかもと次第に考えるようになりました。
最終的に、彼らの評価に賭けようと思い、講師の世界に飛び込み現在に至ります。
まとめになりますが、他人の評価をどう受け取るかの判断はとても難しいものです。
低い評価を引きづれば自信を失います。かと言って無視すれば自分の強みに気づけるチャンスを失うこともあります。
自分をきちんと見つめ直し、冷静な対処が必要なところですね。
自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】
他人の評価が気にならないようにするためには、自分自身を深く知ることが大切です。
なぜなら、自分の内面を理解し、自己受容の道を進むことで、外からの声に左右されにくい心を育てることができるからです。
このプロセスは、自信を持って自分らしく生きるための土台を築きます。そんな自分自身を見つめ直し、真の自己受容へと導くための「自分の見つめ直し完全マニュアル」が完成しました。
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- 自分の棚卸しに使える100の質問シート：自分自身を深く理解するための問いかけを提供し、長所や可能性を探るのに役立ちます。
- 自己肯定感を高めるための100の質問シート：自信を持って前向きに生きるための支援をします。
- 今の仕事合う？合わないチェックリスト：現在の職場環境が自分に合っているか評価するのに役立ちます。
- やる気ペンタゴンチャート：モチベーションを高め、行動を促すためのツールです。
- ときめきのツボワークシート：自分の情熱や興味が何にあるのかを探るのに役立ちます。
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私との直接のやりとりもできますよ
「他人の目を気にせず、ブレずに生きたい。専門家のサポートを受けながら実行したい」と感じている人は、こちらの受講からスタートしてみるのも一つの方法です。
ただ、私も既に契約しているクライアントの仕事を最優先しているため、いつまで開催を続けるかわかりません。募集を終了していたらごめんないさいね。
それでは人の目を気にせず自分らしく生きる人生をお楽しみくださいね。以上となります。
ではまた。
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