人生をリセットする方法を知りたいな。
仕事・人間関係に疲れています。再スタートのポイントはありますか?
そんな疑問に答えます。
ゲームのように人生にもリセットボタンが欲しくなるときありますよね。
「人生をリセットする」と言うと、ネガティブな響きがありますけどそんなことはありません。
後悔しないように生きるひとつの手段ですからね。人生をリセットするとは、ズレた方向を軌道修正するだけのお話。
間違いや失敗は誰でもします。その後の行動によって幸せに生きられるか否かが決まります。
本記事では、人生をリセットする方法について解説します。再スタートするための4つのポイントを書きました。
リセットしたくなる原因や再スタートするための4つのポイント、そして理想的なタイミングまで完全網羅した内容です。
この記事を書いている私は、40代、50代に突入するとき自分の人生をリセットしました。
ぼやぼやしているとあっという間に歳を取ります。考えているだけではリセットできません。ちょっとした勇気と行動が必要ですので、最後までお読みくださいね。
- この記事の信頼性が不安な方へ
※読み飛ばしOKです
この記事を書いている私は、働く女性のモヤモヤ相談やキャリアの棚卸しに10年以上向き合いつづけてきました。2000人以上指導して知り得たことをお伝えしています。
現在、自分スタイルで生き抜く人づくりの会社を経営。
日本経済新聞、日経WOMANを始め多数のメディアで取り上げられました。
「私はこの仕事が好き!!自分の“強み”を活かして稼ぐ方法(大和出版)」という本も出版しています。
詳しいプロフィールはこちらです
- 本記事の内容を音声で聞きたい方へ
私がこの記事の内容を簡単に語っています(※音声のみです)。7分程度です。通勤や家事をしながらどうぞ。
人生をリセットしたくなる原因
自分の人生をリセットしたくなる原因は何でしょう?
理想の自分と、現在の自分がかけ離れた状態になるとリセットしたくなります。
主に下記のようなことが原因となります。
- 人間関係に疲れている
- 仕事・キャリアに悩み苦しい
- 大きな失敗をして自信を失った
- 毎日がつまらない
- 生きている意味がわからない
以上のような仕事・人間関係・生き方に関わることですね。
人生をリセットしたくなる人の特徴
人生をリセットしたくなる人は、下記の特徴があります。自分に当てはまることはないか考えながらお読みくださいね。
- 相手の気持ちを優先しがち
- 考え過ぎる
- 言いたいことを我慢する
- 完璧主義なところがある
- 自己肯定感が低い
人生をリセットしたくなる人は、根本的に頭の切り替えが苦手で、ネガティブな思考を持つ人が多いです。失敗したときの痛みをいつまでも記憶して引きずる傾向にあります。
人生をリセットする方法
人生をリセットする方法を解説します。再スタートのポイントは4つです。
予めお断りしますが、すぐに全てをリセットするのはむずかしいです。焦る気持ちを抑えて取り組むことが大切です。
次の4つです。
- 人生をリセットする方法
- 仕事をリセットする
- 人間関係をリセットする
- 環境をリセットする
- 習慣をリセットする
順に解説しますね。
人生をリセットする方法の1つ目は、仕事をリセットすることです。
- 具体的には転職や起業です。
言うまでもなく仕事をしている時間は長いですよね。それだけに人生の幸福度に大きく関わる。
偶然良くなることもほぼないので、自らリセットするしか方法がない。
しかし大抵は、次の仕事の方向性に悩むことが多く、行き詰まってしまうでしょう。当てはまる人は下記の記事を参考にどうぞ。
▶仕事の方向性がわからないときに押さえるべき4つのこと|キャリアや転職の方向が決まる!
人生をリセットする方法の2つ目は、人間関係をリセットすることです。
幸せな人生を決める上で、人間関係は大事な要因になります。そこで行うべきは人間関係のリセット(断捨離)です。
付き合うべき人と、付き合わない人を分ける。怖くなるかもしれませんがよく考えてください。
自分がストレスを感じる相手は、相手にとっても自分の存在はストレスになっているはずです。
特に個性的な人は、好き嫌いがハッキリ出やすいです。気の合う人は少なくて当然と言えますよ。
周りに馴染めずに苦しんでいる人は下記の記事をお読みになると参考になると思います。
▶集団に馴染めない大人の違和感は宝|本来いるべき場所の探し方&周りにとりあえず馴染むコツ
人生をリセットする方法の3つ目は、環境をリセットすることです。
- 具体的には引っ越しです。
住まいは私たちの気持ちに大きな影響を与えますよ。リセット感はハンパないです。この記事を書いている私も、起業したタイミングで引っ越したことがあります。
少し背伸びが必要な家賃のエリアでしたが正解でした。周りに住んでいる人は自営業の人が多く貧相な人は少ない。
やはりそんな人たちに囲まれると、自分の気持ちも引き締まるものです。人生をリセットする上で、環境の重要性は身に染みましたね。
人生をリセットする方法の4つ目は、習慣をリセットすることです。
人生をリセットするには、これまで書いた1~3のように大きな変化が必要になります。しかし小さな変化を起こせないうちは、大きな変化は起こせないのではないでしょうか。
そこで必要になるのが習慣の見直しです。習慣のリセットですね。
例えば、
- 早起きをする
- 健康に良いものを食べる
- 適度な運動をする
などのように生活習慣の見直しです。
私も早起きして、午前中に仕事を片付ける生活に変えたところ、一日を有効に使えるようになりました。そして、食べ物を変えたり・運動を取り入れたりすることで、体調も良くなりましたね。
以前の夜ふかし生活とはライフスタイルが激変。人生が完全にリセットされた感じです。
幸せになるリセット4つのポイントを
もう一度まとめます。
- 仕事をリセットする
- 人間関係をリセットする
- 環境をリセットする
- 習慣をリセットする
以上となります。
人生リセットに使える質問集
前に書いたように、人生をリセットしなくなる人は、自己肯定感が低い人が多い。
自己肯定感を高めるには、過去のポジティブな経験を棚卸しする必要があります。私たちは失敗したことはよく覚えているのに、うまくいったことはすぐ忘れるクセありますよね。
そこで自己肯定感を高める100の質問集を作りました。この質問集をお読みになるとわかりますけど思い出せる過去の体験は、ポジティブなものばかりです。
あらゆる角度で考えられた質問が、忘れていた記憶を呼び戻します。悩まれている人が大変多いため、しばらく無料で配布します。
いきなり配布を終了する可能性もあるため、必要な人は下記から早めに入手することをおすすめします。
自分をリセットする方法【アバターを作る】
人生をリセットするには、“自分をリセット”しなければなりません。理想の自分と現在の自分のズレを修正することになりますね。
口で言うのは簡単ですが、実践するのはハード。
そこでおすすめなのは、もう一人の自分「アバター」を作ること。
- アバターとは化身という意味です。
SF的な話ではないからご安心くださいね。あくまで自分のイメージのお話。
具体的には、週末の顔と平日の顔2つを持つことです。
実例をお話した方が理解しやすいと思うので、私が実践した例をご紹介します。
“自分リセット”の体験談
この記事を書いてる私は平日の顔と週末の顔、2つの顔を持っていました。
↓
平日の私は、生活のため・生きるだけのみに仕事をしている状態でした。
創業者の父が経営する設備機器メーカーの取締役の一人でしたが、仕事にやりがいも生きがいも感じず、やらねばならないという思いのみで生きていました。
40歳でアバター
もっと自分らしく働きたい
毎日ワクワクする生活をしたい
そんな気持ちが強くなり、自分をリセットしたくなりました。しかし生活するためには仕事を辞めるわけにはいきません。
そこでアバターの自分として、週末のみ別の仕事(講師の仕事)を始めたのです。平日と週末とはまったく違う自分の姿がそこにありました。
50歳で人生のリセット完了
10年もの間、もう一人の自分(アバター)を同時に走らせたことで、それなりのスキル・知識が身につき経験も積めました。
収入も安定したので、50歳に足を踏み入れるとき、前職を離れて一本化しました。
こちらの記事に私の体験記を書いてます。
自分らしく働いている充実感や、毎日ワクワクする生活ができる幸せを得られます。
人生をリセットするベストなタイミング
人生をリセットするベストなタイミングは、「今のままでは幸せになれない」と気づいたとき。
私の塾の門を叩く女性たちを見ていると実感します。慎重にことを始める人が多いですが、そんな人たちが行動し始めるので間違いないでしょう。(動き出した人たちの感想はコチラ)
- 年齢は関係ありません。
早ければ20代、遅ければ40代後半の人もいます。私たちはいつ死ぬかわからないし、人生のリセットには時間もかかります。先延ばしすればするほど厳しいのが現実です。
良いリセット&悪いリセットの違い
良い人生リセットと悪い人生リセットの違いは、今出来ることに手を尽くしたかどうかの違い。
人生をリセットするほどの力も勇気も根気も養われないでしょう。逃げの繰り返しになるだけ。
人生をリセットしようかどうか迷ったときは、今の自分に本当にできることはないか考えた方がいいですよ。
自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】
ここまでお読みになったお礼と言っては何ですが、自分の見つめ直し完全マニュアルをお渡ししています。
「人生のリセットボタンが欲しい!」といたたまれなくなった時に使うと、マニュアルの効果を最大限に発揮できます。
制作に10年の歳月をかけた貴重なマニュアル。以下、充実の内容です。
- 自分の棚卸しに使える
100の質問シート - 自己肯定感を高めるための
100の質問シート - 今の仕事合う?合わない
チェックリスト - やる気ペンタゴンチャート
- ときめきのツボワークシート
私の個人セッション(月々3万円)や講座の受講生たちを指導する際に使っているノウハウから厳選しました。配布を開始したその日、300人以上から申し込みがあったものです。
但し、無料配布をいつまで続けるかわからないです。必要な人はお早めにどうぞ。
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「自分一人で見つめ直すのはむずかしい」と感じている人は、こちらの受講を検討するのも一つの方法です。個別に相談する時間ももうけていますので。
また、
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私との直接のやりとりもできますよ
以上となります。
ではまた。
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