人と違うことをする不安を克服するコツ【周りと同じは危険です】

そんな疑問に答えます。

人と違うことをするときは不安になりますよね。そんなとき、「自分は気が小さい」とか思わないでください。自信を失いかねませんから。

むしろ不安にならない方が珍しいです。

周りの人たちと同じことばかりするのは、これからの時代はリスクです。この記事では、周りと違うことをするときの不安を克服するコツについて解説します。

不安を解消し、人と違うことが前のめりにできるようになる記事ですよ。

周りの人と違うことをする不安の原因

周りと同じじゃないとなぜ不安になるのか？

その原因を順に解説します。不安に負けないためにも、しっかり把握しておきましょう。

主に4つの原因が考えられます。

原因1：周りから責められる不安

人と違うことをする不安の原因の1つ目は、周りから責められる不安です。

人と違うことをすると、周りからの反発は必然的に起こります。「やめたほうがいい」と言われますね。周りから責められると、ストレスが増し、精神的な負担が増します。

私たちには、恒常性（ホメオスタシス）と呼ばれる現状のままでいようとする機能が組み込まれています。

自分も変わりたくないし、周りにも変わって欲しくないのです。

それだけに「みんな同じでいよう」という感覚が生理的に働く。そして、人と違うことをしようものなら「やめたほうがいい」と周りに止められてしまうのです。

失敗しようものなら「それみたことか」と言われ責められる。この流れを想像すれば不安になるのも当然ですよ。

原因2：笑われそうな不安

人と違うことをする不安の原因の2つ目は、笑われそうな不安です。

ちなみに、人が笑う瞬間は「おもしろい」ときです。その感情は、今までにないものを見たときに湧き上がるもの。

つまり、

生理現象のひとつでしかないのです。

原因3：孤立する不安

人と違うことをする不安の原因の3つ目は、孤立する不安です。

人と違うことをすると、周りから仲間外れにされないか不安になりますよね。よく小学生が、クラスメイトを代わる代わる集団で無視するいじめ行為をします。女性に多いですね。

人と違う行動をする人を生まないようにする集団意識から行われるもの。

また、日本では「村八分」という言葉も存在しますよね。人と違うことをする人に起こりやすい現象です。

日本人は集団意識が強いため、孤立する不安は生まれやすいと言えます。これが長期化すると、精神的な病気へと発展するリスクも否定できません。ご注意くださいね。

原因4：やり抜けるか不安

人と違うことをする不安の原因の4つ目は、やり抜けるかどうかの不安によるものです。

人と違うことをするときは、前例のないことをすることになります。先行きの結果が見えにくいため、やり抜けるか不安も生まれやすいのです。人と違うことをすることによる不安の症状は、頭痛や集中力の低下など、心身に影響を及ぼします。

人と違うことをする不安を克服するコツ

周りの人と違うことをする不安を克服するコツについて解説します。新しい視点を少し加えるだけですから、誰でもできます。

次のとおりです。

順にわかりやすく解説しますね。

(1)”平均”の呪縛を知る

人と違うことをする不安を克服するコツの1つ目は、”平均”の呪縛を知ることです。

周りと同じことをするとは、平均を意味します。

しかし平均とは、極端と極端の間を指す指標でしかないですよ。

たとえば、「結婚の平均年齢」というヤツを思い浮かべてください。30何歳とかあるけれど、調査した中には18歳で結婚する人も、60歳で結婚する人も含まれているはずです。

しかし、

「多数派」が気になってしまう。

つまり、

「みんなはどうしてるかな？」に引っ張られているのですよ。平均が正解ではないのでご注意くださいね。

(2)個性の存在を意識する

人と違うことをする不安を克服するコツの2つ目は、個性の存在を意識することです。

誰でもご存知のように私たちには個性がありますよね。

• 個性は100人いれば100通りあるはず。

それなのに、周りの人と同じでいようと考えるほうがムリというものです。

人と違うことをする方が、自分らしくいられるということですよね。

(3)”強み”の本質を理解する

人と違うことをする不安を克服するコツの3つ目は、”強み”の本質を理解すること。

人と同じ行動を続けていては、自分の強みの飼い殺しを意味しますよ。

(4)笑われたら”正解”と解釈する

人と違うことをする不安を克服するコツの4つ目は、笑われたら”正解”と解釈することです。

前にも書きましたけれど、人が笑うときは「おもしろい」とき。

つまり、笑われているということは、人と違うことをしている明確なシグナルです。

やり抜くと自分にしかできないことになります。

出る杭は打たれるものですが出すぎれば周りに「個性」として受け止められるようになりますよ。以下に詳細を書いています。

▶人と違うことが怖い心理の原因と7つの克服法｜怖い人は今後どうなるのか？

(5)小さな反乱から始める

人と違うことをする不安を克服するコツの5つ目は、小さな反乱から始めることです。

不安なのであれば、いきなりではなく徐々に変えるのもうまい手です。少しづつなら周りも変化に気づきづらいですからね。

それに、人は自分のことで精一杯。誰かになにか言われても、数分後にはその人も他のことを考えていますよ。

小さな反乱から始めてみましょう。具体的には下記の記事を参考にどうぞ。

▶周りに流されないための7つの特徴と10の方法【決断力を高める秘訣】

【注目】周りの人と同じことを続けるリスク

これからの時代は、人と違うことができなければ生活が苦しくなる可能性が高い。

脅すつもりはまったくありません。でも事実なのですよ・・・。

常に変化できる人、すなわち人と違うことを躊躇しない人に価値が出るのです。

人と違うことが怖い心理の原因と7つの克服法でも詳しく解説しています。

”あたりまえにできる”に素直になる

私たちが今後意識すべきことは、自分があたりまえのようにできることに素直に従うことです。それらは、「自分の強み」を意味します。

つまり、実行すれば、自分の強みに素直に従いながら生きることになるのです。（自分らしく生きられますよ）

自分の強みに特化したことをしなければ、一筋縄にいかないことは簡単に想像できるでしょう。以下に詳しい解説を書いてます。

▶人と違うことをする人が成功する5つの意外な理由｜個性を魅力化する秘訣

自分の強みを自覚するための質問集

自分の強みがよくわからない人は、自分を棚卸しする時間が必要です。しかし、ただ過去を振り返っても、ラチあかない場合も多いですよ。

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人との違いを楽しむ世界【体験談】

ここで私の体験談をお話します。私自身も人との違いに苦しんでいた時期もありました。

小学校・中学校・高校…と年齢を重ねるごとに、クラスメイトとの違和感は膨らみ続けました。

それでも無理やり周りに合わせていましたね。

• 自分らしさとはほど遠い…。

アラフィフに足を突っ込んだ現在が、これまでで一番自分らしく生きているように思います。

人と違う自分の感覚＆行動が仕事に活かされている実感があるから。

自分と同じ悩みを持つ人を理解できることは、私の強みになっていますからね。

これからの時代を生き抜くためにも、人と違うことにも躊躇なく突き進んでみてくださいね。本来の自分を取り戻すことができますよ。

• おすすめの記事

●人と同じが嫌な人によくある特徴と損すること＆得すること｜ぴったりな生き方・働き方も解説 

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