自分を深く掘り下げて、知り得たことをキャリアに活かすことは、幸せへの近道ともいえます。
自分を掘り下げる作業は一見すると、時間の無駄に思えるかもしれません。
- 実はその逆です。
キャリアを加速させるためにはなくてはならない重要な時間になります。
「私はこの仕事が好き!！自分の“強み”を活かして稼ぐ方法（大和出版）」というタイトルの書籍も出版しています。
その経験から気づいたことがあります。
仕事に対して漠然とした不満を抱えている人々の大半は、自分自身の深掘りが不足していたのです。
人生における後悔を最小限に抑えるためにも、ここでは自分を掘り下げるための具体的なステップを分かりやすく解説します。
さらに、自己探求を助けるツールも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
なぜ自分を掘り下げる必要があるのか？
自分を掘り下げるとは、自分の内面を深く見つめ、本当に大切にしていることや、心の奥底にある思いを明らかにすることを意味します。
この過程を通じて、自分の行動や考え方の根本にある理由を理解することができます。
キャリアにおける自己探求のメリット
キャリアの方向決めに自己探求（自分を掘り下げる行為）を組み込むことで、その効果は計り知れません。
さらに、どのような職場環境や条件であれば最大のパフォーマンスを発揮できるのかを知ると、キャリアアップをより効率的に進めることが可能になります。
キャリアを加速させるためには、自分を掘り下げる行為は不可欠ですよ。
自分を掘り下げる方法：5つのステップ
自分を掘り下げるためには、具体的なステップを踏むことが重要です。
実践することで、自分自身の理解を新たなレベルへと導き、より充実したキャリアを築く道が開けます。
順に解説しますね。
1．これまでの経験を棚卸しする
自分を掘り下げる5つのステップの1番目は、これまでの経験を棚卸しすること。
過去に挑戦したこと、失敗したこと、成功したことを振り返り、それらから学んだことまで整理します。
自分の人生ストーリーを通じて、自分の強みや弱み、行動や考え方の傾向を知ることがこのステップの目的になります。
自分がどんな経験をしてきたか、成功や失敗を通じて何を学んだかを考えましょう。
2．大切にしている価値観を整理
自分を掘り下げる5つのステップの2番目は、大切にしている価値観を整理することです。
価値感には個人差があります。
- 時間の自由
- 家族のこと
- 健康のこと
- お金のこと
- 仕事の達成感
など、自分は何を価値あるものとしているかをリストアップして、優先順位をつけることが大切。
それにより自分の行動の指針を決める「軸」ができます。
3．理想の在り方をイメージする
自分を掘り下げる5つのステップの3番目は、理想の在り方をイメージすること。
たとえば、5年後10年後にどのような職に就いていたいか、どのような生活を送りたいかなど想像することで、より鮮明になります。
4．不足しているスキル・経験を知る
自分を掘り下げる5つのステップの4番目は、不足しているスキルや経験を知ることです。
たとえば、将来アメリカに住みたいと考えている人が・・・
- 英語のスキルが不足している。
- 海外の人たちとの交流経験が少ない。
などに気づければ、英会話スクールに通う、国際的なコミュニティに参加するなどギャップを埋める施策が思いつくはずです。
5．具体的なキャリアプランを考える
自分を掘り下げる5つのステップの5番目は、具体的なキャリアプランを考えることです。
特に「今の自分にできること」を細かく切り分けて考えるのがコツです。
たとえば、「資格を取る」にしても、
- WEBで資格の情報を集める。
- 資格が取れる企業や団体のサイトを調べる
- 資料を請求する。
- 資格を取った人の経験談を聞く
以上のように切り分けるとすべきことが鮮明になり行動しやすくなります。
短期的・中期的・長期的な視点をもって取り組むことが大事です。
以下に5ステップを実践するために参考になる記事をご紹介します。
・ヌケ・モレなくこれまでの経験を棚卸しする方法はこちら。
▶自分を振り返る完璧な方法【成長に繋がる自分史の書き方と効果】失敗しない人生の振り返り
・自分の価値観をはっきりさせる方法はこちら。
▶自分の価値観とは？12の質問で見つかる「本当に大切なもの」｜自分の価値観が天職に導く話
・自分の理想の在り方を見つける方法はこちら。
・足りないスキルを見つけるときに注意すべきポイントはこちら。
▶無理なく自分をアップデートする方法15選【年齢に負けず働き続けるために必要】
・キャリアの方向性についての詳しい解説はこちら。
▶仕事の方向性がわからないときに押さえるべき4つのこと｜キャリアや転職の方向が決まる！
自分を深掘りするためのツール紹介
自分を深掘りするためのツールも紹介します。自分の強みを発掘するときや、自分の
私が10年以上の歳月をかけて作り上げた「自分の見つめ直しマニュアル」です。
制作に10年の歳月をかけた逸品。以下、充実の内容です。
- 自分の棚卸しに使える
100の質問シート - 自己肯定感を高めるための
100の質問シート - 今の仕事合う？合わない
チェックリスト - やる気ペンタゴンチャート
- ときめきのツボワークシート
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自分を掘り下げるセミナー紹介
「自分を掘り下げる」行為は口で言うほど簡単なものではありません。
ひとりで行うと自己評価に頼ることになり誤認する恐れがあります。
また、親・友人・会社の同僚などでは本人の偏った価値観により評価されてしまう可能性もあります。
自分を掘り下げる作業は、専門家の指示に従って行うことをおすすめします。
こちらの講座からスタートするといいでしょう。
ここでしか学べない「人生ストーリー解析」の基本を短時間で体験できます。13年以上開催実績のあるセミナー。自分自身の成長と将来設計の第一歩となりますよ。
自分の深掘りに成功した人たちの声
この記事に書いたことを実践し、キャリアアップに成功した人たちの声の一部をご紹介します。各3〜4分で見られる動画です。
☆今村有美さん〈会社員〉
『満足度の高い転職ができました』
☆中山素子さん〈海外ディレクター〉
『受講しなければ今も自分探しをしていると思います』
☆新妻幹生さん(28)〈広報職〉
『自分のキャリアが広がる実感があります』
☆栗田あかねさん〈営業職〉
『受講しなかったら転職先を間違ったかもしれません』
☆村西千恵さん〈キャリアカウンセラ〉
『出産後に時給は2.5倍になってます』
以上となります。
自分を掘り下げ、新しい自分に出会えることを祈っております。
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