自信・自分らしさ・自分軸

ありのままの自分を受け入れる方法【強がらず生きるコツ】幸せ満載の人生をつかむ習慣

ありのままの自分を受け入れる方法【強がらず生きるコツ】幸せ満載の人生をつかむ習慣

自分を受け入れるコツを知りたい人
ムリせず自分らしい人生を歩みたいな。自分がわからないときも多いです。ありのままの自分を受け入れる方法ある?

そんな疑問に答えます。

ありのままの自分を受け入れるのは大変です。ついつい強がって落ち込む経験、誰にでもあるのではないかと。

本記事では、ありのままの自分を受け入れるコツについて書きました。

知らないと人生空回りしますのでご注意くださいね。(私が経験者)

がんばり過ぎて身体を壊す危険もありますよ。この記事を読んで解決の糸口つかんでくださいね。

完全網羅しています。5分くらいで読めますよ。

  • この記事の信頼性が不安な方へ
    ※読み飛ばしOKです

この記事を書いている私は、働く女性のモヤモヤ相談やキャリアの棚卸しに10年以上向き合いつづけてきました。2000人以上指導して知り得たことをお伝えしています。

現在、自分スタイルで生き抜く人づくりの会社を経営。

日本経済新聞、日経WOMANを始め多数のメディアで取り上げられました。

私はこの仕事が好き!!自分の“強み”を活かして稼ぐ方法(大和出版)」という本も出版しています。


詳しいプロフィールはこちらです

ありのままの自分を受け入れる方法

ありのままの自分を受け入れる方法

ありのままの自分を受け入れるには「ありのまま」の意味をきちんと理解し、受け止めることが必要。

ありのままの意味は辞書によると「実際にあったとおり。事実のまま」とあります。

つまり、

ありのままの自分を受け入れるとは、事実のままの自分を受け入れるということです。

鼻が低い人は鼻が低い。勉強が苦手な人は勉強は苦手。家事が好きじゃない人は好きじゃない。

そのような事実に対し、淡々と向き合うことが大切ですよ。

それは、トラはトラ。ネコはネコ。クマはクマでいいと言ってるのと同じです。

ありのままの自分を受け入れない限り、ムダな努力をすることになるでしょう。どういうことかと言えば、ネコがトラになろうとしてしまう。

どんなにネコがんばってもトラになれません。

ありのままの自分を受け入れるコツは、事実を事実として受け止めるだけです。

自分を受け入れない損失

ありのままの自分を受け入れなければ人生の損失になります。この先をお読みになると自分を受け入れたくなりゾクゾクしますよ、笑

  • 負の連鎖が起こる

まず、ありのままの自分を受け入れなければ自分の強みに気づけません。

成功しても大したことないと思い、周りに褒められても他にもっとすごい人がいると捉えてしまいます。

そうなると自信を持つこともできません。自信を持てないので臆病になる。そして人目も気になり、自分を表に出せない。

次第に自分がわかなくなり、やりたいことも思い浮かばなくなる。やがて自分のことが嫌いになる負の連鎖が始まりますよ。

オール100点の人は存在しない

オール100点、即ちすべて完璧な人はこの世にいない。ところが私たちは完璧を望みがちです。

日本の教育システムがそうさせているところありますけどね。1教科だけズバ抜けてもNG、1つでも赤点あればアウトみたいなね。

弱みは弱み。強みは強み

ありのままの自分を受け入れられない人は、オール100点の自分がどこかにいると思っている。

繰り返し言いますけどそんな人いませんよ。

弱みは弱み。強みは強み。得意は得意。不得意は不得意です。

ありのままの自分を受け入れるとは、すべてをそのまま受け止めている状態のこと。

つまり自分らしく生きることになる。

強がることもなく、本心で生きられるということです。

最高の幸せじゃないですかね。

【重要】最高の自分を目指す

【重要】最高の自分を目指す

自分を受け入れることができない人は、ちょっと努力の矛先(ほこさき)を変えるだけでだいじょうぶ。

私たちの目指すべきものは最高の自分です。

わかりやすく例えるならネコはネコの道。

トラはトラの道を極めるみたいな感じ。

今の自分に何ができるか考え、磨き上げることだけ。

そのためには、自分は取るに足らない人であると潔く認めることが重要。自分を受け入れるコツなのです。

ちょっと抵抗ある人は下記の記事をお読みになるといいですよ。スッと頭に入ります。

▶自分を成長させる自己否定とダメにする自己否定の違い【原因と改善法】自己成熟のチャンス

私は自分がわからない。
どうしたらいいの?

自分がわからないときの対処法

すでに、ありのままの自分がわからなくなっている人もいるかもしれませんね。

焦らなくてもだいじょうぶですよ。そんなときこそ自分を見つめ直すチャンス。

わからなくなる原因は、本当の自分を押さえつけているからです。ちょっとそのフタを外しましょう。

下記の記事に具体的な手法を書いてますので参考にどうぞ。

自分がよくわからないから脱け出す方法【50の質問で即解決】自分を見つめ直すと人生好転!

私はもっと自分を信じたいです。根拠のある自信を手にしたいなぁ。いい方法ないですか?

根拠のある自信を手にする方法

根拠のある自信を手にする方法

根拠のある自信を手にするには、忘却の彼方へ消えた自分の価値ある体験を棚卸しすることです。

うまくいったことや褒められたことなど、自分では小さなことととらえ、記憶から消し去っている人がほとんど。

自分ではあたりまえのようにできることが多いからですけどね。

かくいう私もそのひとり。

でも、婚活のときに身についた自分のメールノウハウがベストセラーになったときに気づけました。過去の経験を細かく棚卸しすることで、価値あるノウハウと気づけました。

そこで「棚卸しのガイドが欲しい」という人のために、自分の棚卸&分析に使える70の質問集 を作りました。

当時の私もかなり苦しんだので、同じ苦しみを持つ人のために、今なら無料でお配りしています。

下記から今すぐ入手できますよ。(登録は10秒でできます。

>>自分の棚卸&分析に使える70の質問集

※予告なく配布を終了します。お早めにどうぞ。

自分を受け入れると幸せ満載

自分を受け入れるととにかく生きることが楽になりますね。

私たちは無意識に他人の考えや価値観に左右されているもの。それってめちゃめちゃ損じゃないですか。

その瞬間から他人の人生を生きることになってしまうから。

私は子どものころから自分を取り囲む人たちと違和感ありました。彼らの興味あるものに興味も湧かず、そんな自分は異常かもと真剣に悩んでいたこともあります。

「もっとみんなに近づかなきゃ」なんて思っている時期もありましたね。

  • でもそれって自分じゃない。

私はひとりでいることが好き。そしていっしょにいて楽しいと思う人としか会いたくない。それがありのままの自分です。

ありのままの自分を受け入れたことで、講師の仕事に巡り合うことができました。一人でいる時間も長くとれて好きな人しか受講生にいません。

もしも自分を受け入れることができなければ今の仕事に出会うこともなかった。

ありのままの自分を受け入れるって勇気がいりますけど、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

最初は抵抗あるでしょうけど次第に習慣になります。幸せ満載の人生がその先に待ってます。

自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】

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最後になりますけれど、自分の見つめ直し完全マニュアルをお作りしました。

ありのままの自分を受け入れるために具体的に必要なことをまとめています。

以下、充実の内容です。

  • 自分の棚卸しに使える
    100の質問シート
  • 自己肯定感を高めるための
    100の質問シート
  • 今の仕事合う?合わない
    チェックリスト
  • やる気ペンタゴンチャート
  • ときめきのツボワークシート

私の個人セッション(月々3万円)や講座の受講生たちを指導する際に使っているノウハウから厳選しました。配布を開始したその日、300人以上から申し込みがあったものです。

ご苦労されている人も多いため、今なら無料でお配りしています。

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ではまた。

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