小さな体験を積み重ねた先にあるもの

魂の女性成長支援・浅野塾　の　浅野ヨシオです。

先日、トレーナーさんから
ちょっとおもしろい話を聞きました。

トレーニングの指導を定期的に受けると
なぜ自信が湧き上がるのかというお話でした。

見栄えが変わるからというのもあるのですが、
それだけではないんですね。

今まで上げられなかったウエイト（重りのこと）が
少しづつ上げられるようになる。

これは
毎回、小さな成功体験を積み上げているようなもの
だと言うんです。

確かに私も今それを経験しているのでよくわかります。

毎回小刻みに重くなるのですが、
そのたびに「すごいですね！また成長しましたね！」
と褒められる。

ものすごい単純な仕組みなのですけどね。

それからもう一点。

『体型変わりましたね！と他人から言われるようになる』

確かに。

『太ったね』は１億回くらい言われたことが
あるのですが、いい方に変わっていると言われるのは
うれしいものです。

自分の中での小さな成功体験の積み重ねによる心の変化と、
外からの良い評価があるので自信が湧いてくるという心のシステム。

なるほどと思いました。

●

自分力養成講座で徹底的に行うのですが、
自分の過去の棚卸しをすることで、
同じようなことが起こります。

自分では大したことないよと思っていることが、
私や他の受講生から驚かれまくる。

別に演技じゃないですよ。

自分のやっていることは、別業界に
いる人にとって。驚かれるようなこと
はよくあるんです。

小さな成功体験は自分史から拾い出すんです。

これがまた宝の山。

「もっとすごい人いるし」

「こんなこと誰でもできるでしょ」

「こんなつらい経験、思い出したくない」

なんていうところに、
その人のオンリーワン要素って眠っていたりする。

これが自覚できるので、
受講生のみなさんがパッと明るくなるのですね。

パーソナルトレーニングを受けることと
意外な共通点があることに気づきました。

そう考えると、
両方やっておけば無敵ですね！？

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