行動自動化

この記事では、「行動できないので苦しい」ときによくある原因と、実践的に解消する10の方法を解説しています。それだけではなく、行動できない苦しみを逆転する思考法も紹介しています。解消するには不安を和らげねばなりません。そのためには今の自分を許してあげることが大切です。