真面目に頑張る人は必読！適当に程よく頑張って成功する秘訣【仕事のストレス激減】

真面目に頑張る人は、あらゆることすべてに全力で挑みますよね。

しかし、ときにはその全力が仇（アダ）になり、努力が空回りしてしまうこともあります。

全力を尽くしても報われない、そんな経験はありませんか？

• 答えは意外にも「適当さ」にあります。

はじめは、信じられないかもしれませんね。でも実際に成功を収めている多くは、この“程よく頑張る戦略”を採用しているのです。

この記事は、全力で頑張ることに疲れ、ときに空回りを感じている人向けに書いてます。

読み進めるうちに、努力の質を高めて、仕事や日常生活においてストレスを減らし、より多くの成功を引き寄せることができるでしょう。

ぜひ最後までお読みくださいね。

追伸：本文の最後に素敵なマニュアルのプレゼントをご用意しています。

真面目に頑張る人の特徴と疲れやすい理由

冒頭で述べた“程よく頑張る戦略”を身につけるために、まずは真面目に頑張る人の盲点から解説します。

真面目に頑張る人にはどのような特徴があり、なぜ疲れやすいのでしょう？

その理由も含めて解説します。次のとおりです。

順に解説します。

1．社会的望ましさに縛られる

真面目に頑張る人の特徴の1つ目は、社会的望ましさに縛られる傾向です。

「途中で投げ出してはいけない」「何ごともきちんとやる」など、子どもの頃から親や周りに言われ続ける“世間の正しさの縛り”です。

正しさにいつも従うと、無意識に自分を押し殺して動く機会も多くなり、疲れやすくなるのです。

2．オーバーペースになる

真面目に頑張る人の特徴の2つ目は、オーバーペースになる傾向です。

なにごとも全力で行ってしまい、オーバーペースに陥りがち。

マラソンで例えるなら、最初から飛ばし過ぎてしまい、ゴール前に息切れする状態ですね。

3．期待に応えようとする

真面目に頑張る人の特徴の3つ目は、期待に応えようとする傾向です。

周りの人たちの期待に過剰に反応し、頼まれごとを完璧にこなそうとしてしまう。

そして頼まれごとに時間を費やし、ときには自分のやりたいことが犠牲になり、心も身体も疲れてしまうのです。

4．甘え下手である

真面目に頑張る人の特徴の4つ目は、甘え下手である傾向です。

人に救いを求められないため自分で抱え込みがち。そして疲れてしまうのです。

5．焦りがちである

真面目に頑張る人の特徴の5つ目は、焦りがちである傾向です。早く成果を出そうと突っ走ってしまうのです。

柔軟性に欠けてしまい、計画通りにいかないとイライラします。そこで焦り気味になり、疲れてしまうのですね。

6．完璧にやろうとする

真面目に頑張る人の特徴の6つ目は、完璧にやろうとする傾向です。

そのため余計なところに時間を使ってしまい、重要なポイントを逃すことがあります。

また、他人にも厳しく人間関係にも影響を与えてしまい、孤立するときもあります。

7．意外に自信がない

真面目に頑張る人の特徴の7つ目は、意外に自信がない傾向です。

真面目に頑張る人には、自信のない人も多いです。そのため頼まれると断れず、キャパオーバーになりがちです。

また、失敗しないようにと慎重になり過ぎてしまい時間も労力も使いすぎるときがあります。

これらの特徴は仕事だけでなく、勉強にも当てはまります。学生時代から身についた真面目さが、効率的な学習を妨げることもあるのです。

真面目に頑張る人が疲れず成功する方法

それでは本題の“程よく頑張る戦略”についての解説を始めます。疲れずに成功する方法です。

冒頭でお話したとおり、「適当」を覚えること。

ものごとに向き合う姿勢をほどよくあてはまる状態にするのが成功の秘訣なのです。

具体的には、次のように考え行動すること。

順に解説しますね。

1．最初から100点を狙わない

真面目に頑張る人が疲れず生きる方法の1つ目は、最初から100点を狙わないことです。

見切り発車する利点は、行動から学び最短ルートで成果を出せること。

たとえば、英語を覚えたいなら参考書をじっくり読むより、海外に出向いてしまった方が早いでしょう。しどろもどろになりつつ外国人と話せば、「挨拶から覚えなきゃ」などと優先して学ぶべきポイントが見えます。

このように目先の失敗に目をつむり、突き進むと効率良く成果に結びつきます。

2．木を見ず森を見よう

真面目に頑張る人が疲れず生きる方法の2つ目は、「木を見ず森を見る」を心がけることです。

細かい部分にこだわるあまり、全体や本質がつかめていないことを意味する言葉。真面目に頑張る人は、木を見て森を見ない傾向があります。

たとえば、会議の資料を完璧に作ろうと徹夜したとします。翌日のプレゼンは頭がまわらずボロボロになったみたいな例。

この場合の森は「プレゼンをすること」であり、木は「資料をつくる」ですよ。森を見ていれば、木である資料づくりはそこそこに、早めに寝ていたはずです。

3．マイペースで進む

真面目に頑張る人が疲れず生きる方法の3つ目は、マイペースで進むことです。

『頑張る』の語源は、「我を張る（がをはる）」が転じて、頑張るになったという説があります。

頼まれごとを断ったり人に頼んだりすることも、「頑張る」のひとつととらえましょう。

4．頑張るタイプを把握する

真面目に頑張る人が疲れず生きる方法の4つ目は、頑張るタイプを把握すること。頑張るにもタイプがあります。

「自分より人のため」の方が頑張れる人と、「自分のため」の方が頑張れる人の2つのタイプ。

どちらが良い悪いはありません。心地よく頑張るために、自分のタイプを知るといい。

詳しくは「自分より人のため」に頑張る人と自分のために頑張る人の特徴で解説してます。

5．頑張り逃げに注意【無意識です】

真面目に頑張る人が疲れず生きる方法の5つ目は、頑張り逃げに注意することです。

真面目に頑張ることはいいことです。しかし頑張りに逃げる人を時折見かけるので注意。

すべて完璧にやろうとする余り、要所を押さえられない人は、頑張りに逃げていると評価せざるを得ません。

何が一番大切なのかを考えると、どこを適当にするか見えるはず。下記に詳しく解説しています。

▶頑張るほどうまくいかない5つの理由と解決策【頑張りに逃げは危険】

頑張りたいけど頑張れない人へ

頑張りたいけれど何を頑張っていいかわからない人もいるかと思います。

この記事を書いている私もその一人でした。当時の私のような人にお伝えしたいのは、頑張ろうと思う気持ちを一旦捨てることです。

「どうなりたいか」「何をしたいか」じっくり自分に向き合うことが大切。自分のことがわからないと、頑張りようがないですからね。

以下記事を熟読することをおすすめします。

▶自分を見つめ直す100の質問｜本当の自分とは何かを知る方法【専門家が教えます】

程よく頑張ると自分らしく生きられる

まとめになりますけれど、適当さを含めた頑張りこそ程よい頑張りと言えます。

• 真面目に頑張る人は必ず報われます。

前職の私は、経営者の父親のもとで26年間働いていました。理想の息子になろうと、知らず知らず心も身体も動いてました。

遅刻もせず、定休日以外ほとんど休まず働いてましたね。真面目ではあったと思います。

あのとき「適当さ」を知っておけば、頑張りどころがわかったかもしれません。

最近は、遊んでいるようにお金を稼ぐ人も増えましたよね。YouTuber（ユーチューバー）はその代表でしょう。

しかし、そんな彼らも視聴回数や登録者数を増やすために努力をしている。チャラく見えても、真面目に頑張りつつ適当さのある行動をしているのです。

真面目で頑張ることに「適当さ」というエッセンスを入れると、これまでと違ったカタチの新しい自分に出会えますよ。

真面目さが災いし、身体を壊す人を何人も見てきました。この記事との出会いをきっかけに、自分を見つめ直すといいですよ。

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