自分の価値観で生きる人生と、他人の価値観で生きる人生。あなたはどちらを選びますか？
- その違いは、幸福感を大きく左右します。
自分の価値観で生きることで、自分らしい人生を追求できる一方、他人の価値観に縛られると、常に周りの目や評価に悩まされることになります。
ところが、自分の価値観を見つけだし、それに従って生きることは、想像以上に難しいものです。
本記事では、自分の価値観を軸に、世間の価値観に惑わされることなく生きる具体的な方法を深掘りします。さらに、5分でできる価値観診断も用意しました。
その体験談も公開しますので、最後までお読みくださいね。
追伸：本文の最後に素敵なマニュアルのプレゼントをご用意しています。
- 記事を書いている人の専門性と実績
経歴：
新卒8ヶ月での挫折退職から再出発。26年の会社員経験（10年は複業）を経て起業。現在は個性を活かす道を拓く会社を経営。
専門：
自分の価値観で生きる人を含む、2000人超の女性指導実績。本当の強みを発見し、人生を新たな方向へ導くプロ。やりがいのある転職から起業まで、前職や年齢を超えた女性の夢実現に定評。
メディア/著書：
日本経済新聞、日経WOMAN他多数掲載。著書「私はこの仕事が好き！自分の”強み”を活かして稼ぐ方法（大和出版）」
自分の価値観で生きるとは？
自分の価値観で生きるとは、他人や社会の期待や評価に影響されず、自分の信念や考えを中心に日常を過ごすことを指します。
これは「自分らしく生きる」という言葉を超えて、心の奥底にある価値や信念にもとづき、日々の行動や選択を行うことを意味します。
この生き方は、他人の期待や流行に振り回されることなく、純粋に自由や幸福を追求できると言われています。
自分の価値観で生きるメリット
人生は選択の連続です。自分の価値観で生きるか、他人の価値観で生きるか。どちらの道も平坦ではありません。でも、自分の価値観で生きる道には、特別な魅力があります。
その最大のメリットは、毎日がワクワクするということです。なぜなら、自分が本当にやりたいことを追求できるからです。
想像してみてください。朝起きたとき、今日も自分の夢に向かって一歩前進できると思えたら、どんな気分でしょうか？
きっと、目覚めたときから心が躍るはずです。
確かに、自分の価値観で生きる道は困難も多いでしょう。でも、その困難さえも楽しめるのです。なぜなら、その過程自体が自分の選んだ道だからです。
例えば、山登りを考えてみましょう。他人に言われて嫌々登る山と、自分が登りたいと思って選んだ山。どちらが楽しいでしょうか？
後者なら、険しい道のりも、息が切れるほどの急な坂道も、すべて楽しめるはずです。
さらに、自分の価値観で生きることで得られる「経験の宝」も見逃せないメリットです。
「経験の宝」の例
彼は若い頃、歌手になりたいという夢を追いかけました。その過程で営業の仕事を始め、そこで身につけたスキルが、後に会社経営者となる彼の大きな財産になりました。
自分の価値観に基づいて行動することで、より深く、より熱心に物事に取り組むからですね。
結局のところ、人生は一度きり。どちらの道を選んでも大変なら、せめて毎日をワクワクしながら過ごせる方を選びたいものです。
それが、自分の価値観で生きることの本当の魅力（メリット）です。
自分の価値観で生きるのが難しい理由
自分の価値観で生きることの素晴らしさがわかったところで、一つ疑問が湧いてきます。これほど魅力的な生き方なのに、なぜ多くの人がそうできないのでしょうか？
実は、自分の価値観で生きることには、いくつかの大きな障壁があるのです。
私たちの成長過程や社会の仕組みに深く根ざした障壁があります。ここでは、その主な3つの理由を詳しく解説します。
理由1：親からの価値観の影響
私たちは生まれたときから、親の価値観に囲まれて育ちます。赤ちゃんの頃から親に育ててもらわなければ生きていけませんからね。
そのため、知らず知らずのうちに親の価値観を自分のものとして受け入れてしまいます。
これは自然なプロセスですが、時として自分本来の価値観と衝突することがあります。
理由2：社会からの同調圧力
私たちの社会には、「みんなと同じであるべき」という無言のプレッシャーが存在します。これを同調圧力と呼びます。
例えば、学校で特定の生徒を無視するような行為も、この圧力の一種です。
なぜこれが問題かというと、個性的な考えや行動が評価されにくくなるからです。結果として、自分の価値観で生きるのが難しくなってしまいます。
理由3：他人の価値観に触れる機会の増加
現代社会では、スマートフォンやSNSの普及により、他人の生活や価値観を日常的に目にするようになりました。
「この店が流行っている」「あのアイテムが人気」といった情報が絶え間なく押し寄せてきます。
なぜこれが自分の価値観を見失うのかというと、他人の価値観や生き方と自分を無意識に比較してしまうからです。
その結果、本来の自分の価値観が曖昧になってしまうのです。
自分の価値観で生きる人生と他人の価値観で生きる人生の違い
自分の価値観で生きることの魅力と難しさを理解したところで、具体的にどのような違いがあるのか、詳しく見ていきましょう。
自分の価値観で生きる人生と他人の価値観で生きる人生の違いを、実際の例を交えて解説します。
「他人」の価値観で生きる人生の場合
他人の価値観で生きる人生を選ぶと世間の評価や期待に支配されます。
なぜなら、自分の内なる声よりも、周囲の意見や世間の常識を優先してしまうからです。
そのため世間が良しとするものが絶対的なものとして自分の中に君臨します。
たとえば、地方のある街では「銀行に就職するか、公務員になることが最も良い」とされる場所もあります。
そういった環境で育った人が、実際には違う夢を持っていても、その夢を追い求めるのが難しくなるでしょう。
結果として、本当にやりたいことを諦め、周囲の期待に応えるための人生を送ることになりがちです。
「自分」の価値観で生きる人生の場合
自分の価値観で生きる人生を選ぶと、自分の夢や目標を追い求めることができます。
他人の評価や世間の常識に縛られることなく、自分の内なる声に耳を傾け、それに従って行動できるからです。
もし先ほどの地方の街で、ある女性が宇宙飛行士や芸能人、あるいは全く違う職業を目指したいと思っていたとします。
そこで自分の価値観で生きる選択をすれば、その夢に向かって進むことができる。それは、自分の中の本当の望みや夢を追い求めることができる生き方です。
この生き方を選択すると、たとえ周囲の理解が得られなくても、自分の信念に基づいて行動することができます。
そのため、たとえ困難に直面しても、より大きな満足感や充実感を得られる可能性が高いのです。
この違いを理解することで、自分の人生をどのように生きたいかをより明確にイメージできるでしょう。
自分の価値観で生きることは、必ずしも楽な道のりではありませんが、より自分らしい、充実した人生を送る可能性を大きく広げてくれます。
次では、自分の価値観を見つけ、それに基づいて生きるための具体的な方法について探っていきます。
5分でわかる自分の価値観診断
自分の価値観で生きる方法を探る前に、まずは自分の価値観を探る体験をしましょう。以下の簡単な診断テストで、価値観の傾向を確認できます。
5分でわかる価値観診断
各質問に対して、最もあてはまる選択肢を選んでください。結果は自動的に計算されます。
- この診断結果はあくまで参考程度のものです。
重要なのは、この結果を踏まえて自分自身と向き合い、真の価値観を探求することです。では、具体的な自分の価値観で生きる方法について見ていきましょう。
自分の価値観で生きる具体的な方法
自分の価値観で生きる具体的な方法を、具体的に解説します。誰でもできるようにステップ・バイ・ステップで解説します。
1. 自分の価値観で生きる覚悟を決める
自分の価値観で生きるための最初のステップは、自分の価値観で生きる覚悟をすることです。これはシンプルでありながら、簡単ではありません。
他人の評価や行動に影響されず、自分の道を進むためには、ブレない絶対的な自分の軸が必要となります。
覚悟とは、具体的に何を意味するのでしょうか？
- 周囲の反対に遭っても自分の信念を貫く勇気を出す。
- 失敗を恐れずに挑戦し続ける姿勢を保つ
- 短期的な不利益を受け入れる決意をする
ご自身にとって「覚悟を決める」とはどのような行動を取ることなのか、何が自分に足りないのか、先ずはじっくり考えましょう。
2. 自分の価値観を認識する
自分の価値観で生きるための2つ目のステップは、自分の価値観を認識することです。
自分の価値観で生きるには、自分の本当の価値観を認識することが不可欠です。
そのためには、価値観を探るための質問を自分自身に問いかけることです。
- 自分の価値観を探る質問例
- お金をどのように使ってきたか？
- 無給でもやりたいことは何か？
- 尊敬する人物は誰か？
- 時間を最も多く費やしていることは何か？
これらの質問は、自分の行動や選択を振り返ることで、何に価値を感じているかを明確にすることを目的としています。
その他、価値観を探るための質問については、以下に書いてます。
▶ 自分の価値観とは？12の質問で見つかる「本当に大切なもの」
3. 他人に左右されない自分づくり
自分の価値観で生きるための3つ目のステップは、他人に左右されない自分づくりをすることです。
世間の目(評価)が気にならなければどんなに楽なことか…。
しかし、社会の中で生き抜くにはある程度は仕方のないことです。
「他人の評価による自分」と「本来の自分」を切り分けて、自分を見つめ直すことからスタートしましょう。「本来の自分」と「他人の評価による自分」の違いは何かを探ります。
これにより、自分の本質的な価値観や欲求を明確に認識し、他人の意見に振り回されない基盤をつくります。
他人に左右されない自分づくりについては以下に詳しく書いてます。
▶他人の評価を気にしない人の特徴｜気になる理由と対処法７選【ブレない自分の作り方】
4. 価値観を貫くために必要なことを考える
自分の価値観で生きるための最後のステップは、価値観を貫くために必要なことを考えることです。
自分の価値観に気づいたら、次はその価値観を貫く方法を考えることが大切です。
例：大手企業に勤務しているが、実はDJになりたいという人の場合
・直面する可能性のある困難：収入の不安定さ、周囲の反対、スキル習得の時間
・貫くために必要な準備：資金の蓄え、副業としての経験積み、ネットワーク作り
以上のようにです。
価値観を貫くために乗り越えなければならない障害は何でしょう？
それを乗り越えるために何が必要でしょうか？
じっくり考えましょう。
まとめる以下になります。
- 自分の価値観で生きる4ステップ
- 覚悟を決める
- 自分の本当の価値観を認識する
- 他人の評価に左右されない自分を作る
- 価値観を貫くための具体的な方法を考えて行動する
これらのステップは簡単ではありませんが、一つずつ取り組むことで、より自分らしい充実した人生を送ることができるでしょう。
自分の価値観で生きる幸せ【体験談】
自分の価値観で生きるための最初のステップは、自分をじっくり見つめ直す時間を取ることです。
私自身もやってきたことです。
かくいう私も40代になってから自分の価値観で生きる幸せをつかんでいます(けっこう遅い)
今が最高に幸せです。すべてに感謝できるようになったから。
そんな自分に出会えたことを幸せに思うのです。この感覚をより多くの人と共有したいという思いから、私は浅野塾の運営を始めています。
たとえば、あたりまえのように手にするリンゴ。自分の好きな仕事で稼いだリンゴはほんとにおいしいし、しかも愛おしい。
やりたくない仕事で稼いで買ったりんごとはまったくの別物です。同じリンゴのはずなのに…。
また、地方に仕事として行けるようになったのも最高。旅好きの私は、お金をいただきながら全国へ飛んで行けるようになりたかった。
今現実のものとなっています。
自分の価値観に気づき、現実の厳しさから目をそらすことなく、今できることをするのみです。
「自分はどうなりたいか」
「自分はなにをしたいか」
もちろん、今すぐその答えが出なくともだいじょうぶです。自分をじっくり見つめ直す時間を取ることからスタートです。
自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】
自分の価値観で生きることの重要性を理解し、実践しようと決意した方にとって、次のステップは自分自身を深く知ることです。
しかし、自分を見つめ直すプロセスは時に困難で、どこから始めればよいか分からないことも多いでしょう。
そんなあなたにおすすめなのが、私が10年の歳月をかけて完成させた「自分の見つめ直し完全マニュアル」です。
このマニュアルは、これまでの人生を振り返り、自分の特性を体系的に整理して分かりやすく理解することができます。
以下、充実の内容です。
- 自分の棚卸しに使える100の質問シート：自分自身を深く理解するための問いかけを提供し、長所や可能性を探るのに役立ちます。
- 自己肯定感を高めるための100の質問シート：自信を持って前向きに生きるための支援をします。
- 今の仕事合う？合わないチェックリスト：現在の職場環境が自分に合っているか評価するのに役立ちます。
- やる気ペンタゴンチャート：モチベーションを高め、行動を促すためのツールです。
- ときめきのツボワークシート：自分の情熱や興味が何にあるのかを探るのに役立ちます。
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ただし、無料配布をいつまで続けるかわからないです。すいません。必要な人は、今すぐ入手して保存をおすすめします。
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自分の価値観で生きる人生を選んだ人へのインタビュー
自分の価値観で生きる人生を選んだ人たちのインタビュー動画です。浅野塾のアドバンスコースをご卒業された方々のご感想なのですが、自分の価値観で生きられるようになるまでのさまざまな葛藤をご覧いただけます。
☆ファイアンめぐみさん〈フリーランス〉
『オンリーワンになれることが少しずつ形になり始めてきたように思います』
☆大野愛実さん〈データサイエンス職〉
『1年で年収が2倍になりました。自分の強みを見つけて、行き先を決めてよかったです』
☆栗田あかねさん〈営業職〉
『受講しなかったら転職先を間違ったかもしれません』
☆村西千恵さん〈キャリアカウンセラー〉
『人材派遣からフリーに転身して時給は2.5倍になってます。友人が受講して生き生きし始めたので決めました。』
☆今村有美さん〈会社員〉
『満足度の高い転職ができました』
行動プランの一案を紹介
自分の価値観で生きる「自分らしく生きる道」は、時に孤独で険しく感じられることがあるかもしれません。でも、その一歩一歩が、かけがえのない自分自身との対話の時間になります。
悩みや迷いは、新たな発見の種となり、そんな思いを大切に抱きながら歩む過程そのものに、意味があります。
必ずしも一人で挑戦しなければならないわけではありません。専門家のアドバイスやガイドにのっとって動くのも一つの有効な手段です。
体験入門コースで自己探求の道を探っていくのも一案。新たな視点が、道をより豊かに照らすことになるでしょう。もちろん無理強いはしません。ご縁があればお会いしましょう。
魂の女性成長支援・浅野塾代表 浅野ヨシオ
浅野ヨシオ：
女性成長支援コンサルタント。
魂の女性成長支援・浅野塾 代表。
2007年よりビジネスパーソンや出版希望者を対象とした、自分の強みを発見し唯一無二のブランドを作る講師として活動。ハイキャリアの女性たちでも自分の能力がわからず強い自信を持てずにいることを知る。
2011年、女性成長支援の講座を起ち上げ、幼少期から現在までの人生史を平均200時間以上かけて深掘りする指導に定評がある。
通算14年2000人超の女性専門指導の経験により、心を縛る足かせをはずし、自分にとっての幸せを追求する自己実現プログラムを多数構築する。
著書に「私はこの仕事が好き！自分の強みを活かして稼ぐ方法(大和出版)」がある。
◎メディア実績：日本経済新聞／日経WOMAN／PRESIDENTほか多数
◎講演実績：横浜市経済観光局／多摩大学／NPO法人Woman’sサポート／自由大学／青森商工会連合会／天狼院書店／(株)スクー／ほか多数
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