「自分の強みを本当に活かせていますか？」
この質問に、「はい」と即答できない人のみお読みください。
多くの人は自分の強みに気づかず、または気づいていても活かし方がわからないまま日々を過ごしています。
しかし、自分の強みを見つけ、それを伸ばすことができれば、仕事でも私生活でも大きな成果を得ることができます。
強みを活かした生活は想像以上の充実感をもたらします。苦もなく仕事の成果が出たり、何気なくしていることなのに、周りの人たちが喜ぶようになるからです。
3ヶ月という期間で具体的な成果を出すための7つの方法と実践ステップを公開します。
自分の中に眠る強みを発見し、最大限に活かす人生を今日から始めましょう。
追伸：本文の最後に素敵なマニュアルのプレゼントをご用意しています。
- 記事を書いている人の専門性と実績
経歴：
新卒8ヶ月での挫折退職から再出発。26年の会社員経験（10年は複業）を経て起業。現在は個性を活かす道を拓く会社を経営。
専門：
強みを伸ばしたい人を含む、2000人超の女性指導実績。本当の強みを発見し、人生を新たな方向へ導くプロ。やりがいのある転職から起業まで、前職や年齢を超えた女性の夢実現に定評。
メディア/著書：
日本経済新聞、日経WOMAN他多数掲載。著書「私はこの仕事が好き！自分の”強み”を活かして稼ぐ方法（大和出版）」
強みを伸ばすことが重要な理由
強みを伸ばすとは、自分の得意分野や長所を認識し、それらをさらに磨き上げることを言います。
- そもそもなぜ、強みを伸ばすことが重要なのでしょうか？
それは、強みを伸ばすと以下5つのメリットがあるからです。
やる気と継続性が高まる
強みを伸ばすメリットの1つ目は、やる気と継続性が高まることです。得意なことは楽しいので、自然とやる気が湧いてきます。苦手なことを頑張るより長続きするのは当然でしょう。
成長スピードが加速する
強みを伸ばすメリットの2つ目は、成長スピードが加速することです。すでに基礎がある分野では上達が早いもの。同じ10時間勉強するなら、得意な分野の方がぐんと伸びます。
独自性と差別化が生まれる
強みを伸ばすメリットの3つ目は、独自性と差別化が生まれることです。みんなが「普通にできる」レベルを目指すより、一つの分野で「すごい」と言われる方が、自分の価値は高まります。
充実感と没入体験が得られる
強みを伸ばすメリットの4つ目は、充実感と没入体験が得られることです。強みを使っているとき、人は「夢中になって時間を忘れる」特別な状態になります。これほど心地よい経験はありません。
自信と前向きな姿勢が育まれる
強みを伸ばすメリットの5つ目は、自信と前向きな姿勢が育まれることです。「これなら私にもできる」という実感は、人生の他の場面でも前向きな姿勢をもたらします。
つまり、
強みを見つけるための自己分析ポイント
強みを伸ばすには、まず自分の強みが何かを知る必要があります。日常の中に隠れた強みのヒントを見つけるため、以下のポイントを自己分析してみましょう。
好きであり長続きしていること
強みを見つけるための自己分析ポイントの1つ目は、好きであり長続きしていることです。長年続けていることには、本人の強みが隠れています。
趣味や習慣、学生時代から続けていることなど、無理なく続けられるものは、内側から湧き出る強みの証です。
自然にできることで褒められること
強みを見つけるための自己分析ポイントの2つ目は、自然にできることで褒められることです。
周りから「すごいね」と言われることでも、本人にとっては「こんなの簡単」と感じるかもしれません。実は、その感覚のギャップこそが、強みを示しているのです。
短期間でできるようになったこと
強みを見つけるための自己分析ポイントの3つ目は、短期間でできるようになったことです。
人より早く習得できたスキルや知識は、潜在的な強みを表しています。周りが苦労している中、すんなりと身につけたものに注目してみましょう。
一度始めると止まらなくなること
強みを見つけるための自己分析ポイントの4つ目は、一度始めると止まらなくなることです。
時間を忘れて没頭できる活動には、強みが活かされています。「気づいたら夜中まで続けていた」という経験は、強みの発揮されている証拠です。
他人に頼まれることが多いこと
強みを見つけるための自己分析ポイントの5つ目は、他人に頼まれることが多いことです。
周囲からよく依頼される仕事や役割は、他者が強みを認識しているサインです。「いつもこれを頼まれる」という経験を振り返ってみましょう。
楽しみながら集中できること
強みを見つけるための自己分析ポイントの6つ目は、楽しみながら集中できることです。
苦にならず、むしろ楽しく取り組める活動には、強みが隠れています。楽しさと集中が両立する経験を思い出してみてください。
成長を感じること
強みを見つけるための自己分析ポイントの7つ目は、成長を感じることです。
上達を実感できる分野は、強みが発揮されやすい領域です。「前よりうまくなった」と感じる瞬間は、強みが伸びている証拠です。
以上の自己分析ポイントを振り返り、自分の経験と照らし合わせてみましょう。過去の成功体験を分析することで、独自の成功パターンが見えてくるはずです。
例えば、「他人に言われて始めたことより、自らやりたいと思って始めたことの方が成果が出る」とか「チームで行動するより一人の方が成果が出る」といった傾向に気づくかもしれません。
自分の強みを知ることは、自分自身を最大限に活かすための第一歩なのです。強みの見つけ方については以下にも詳しく書いてます。
▶自分の棚卸しのやり方｜人生の棚卸しでキャリアに潜む強み発見【転職・起業成功のヒント】
強みを伸ばす7つの効果的な方法
自分の強みを見つけたら、次はそれを効果的に伸ばしていく段階です。
強みを伸ばすには単に「続ける」だけでなく、戦略的なアプローチが必要です。ここでは、3ヶ月で目に見える成果を出すための7つの効果的な方法を紹介します。
1．強みを活かせる環境に身を置く
強みを伸ばす効果的な方法の1つ目は、強みを活かせる環境に身を置くことです。
自分が身を置く「環境」は、能力の発揮に大きな影響を与えます。強みが自然と発揮される状況を意図的に作ることで、成長のスピードが加速します。
- 想像してみてください。
水泳選手がプールのない環境でトレーニングはできないでしょうし、魚が砂漠で泳ぐことはできません。それらとまったく同じで、どんな能力も適切な環境がなければ十分に発揮できないのです。
コミュニケーション能力が強みなら、一日中黙々とパソコンに向かう職場ではなく、活気あふれるオープンオフィスや、定期的にアイデア交換する場のある組織に飛び込んだ方が強みを発揮できるでしょう。
分析力が光る人は、感覚的な判断より数字とデータを重視する企業で、その才能が何倍にも増幅する可能性が高い。
2. ロールモデルから学ぶ
強みを伸ばす効果的な方法の2つ目は、ロールモデルから学ぶことです。
ロールモデルとは、「お手本となる人物」のことです。彼らから学ぶことで、試行錯誤の時間を大幅に短縮できます。
最適なロールモデル選びの3つのポイントは、
- 同じ強みを持っている人
- すでに成功している人
- 人間性や価値観が合う人
以上のような人たちです。
直接のロールモデルがいない場合は、書籍やポッドキャスト、オンラインコースなどを通じて間接的に学ぶ方法もあります。
以下の記事で詳しく解説しています。
▶ロールモデルの決め方8選｜失敗しない選び方と見つけ方完全版
3．意識的な反復練習で強みを磨く
強みを伸ばす効果的な方法の3つ目は、意識的な反復練習で強みを磨くことです。単に繰り返すだけでなく、「意識的な練習」が重要です。
効果的な反復練習とは、次の3つの要素を含む練習方法です
①練習を小さく切り分ける：
大きな技術を小さな部品に分解して、一度に一つの部分だけを集中的に練習します。例えば、テニスが強みなら、サーブだけ、フォアハンドだけ、といった具体的な部分に分けて練習します。
②すぐに結果を確認する：
練習したことの良し悪しをすぐに知ることで改善します。例えば、ピアノ演奏を録音して聴き直す、プレゼン練習を録画して見直す、などがこれにあたります。
③少し難しいレベルに挑戦する：
いつも通りの簡単なことではなく、少しだけ難しいと感じるレベルで練習します。例えば、いつもより少し速いテンポで演奏する、いつもより少し難しい言葉を使って文章を書く、といった具合です。
実践例をイメージしやすくすると、スピーチが強みの人なら、初日は「声の大きさと抑揚だけ」に集中して練習し、録画して確認。次の日は「ジェスチャーと立ち位置」だけを意識して練習。そして、いつもより少し大きな聴衆の前で話す機会を作るという感じです。
このような意識的な練習を続けることで、単なる「経験の積み重ね」よりもずっと速く、そして確実に強みを伸ばすことができます。
4．強みを掛け合わせて独自性を高める
強みを伸ばす効果的な方法の4つ目は、強みを掛け合わせて独自性を高めることです。
複数の強みを組み合わせることで、他者が真似できない独自の価値を生み出せます。
一つの強みだけならライバルも多いかもしれませんが、二つの強みを組み合わせれば、そのユニークな掛け合わせで差別化できます。
例えば、英語力と営業力の両方が強みなら、外資系企業での営業職や国際的なビジネス交渉の場で優位な強みになるでしょう。
多くの人は「英語ができる人」か「営業が得意な人」のどちらかですが、その両方を持ち合わせる人は貴重ですからね。
教育分野の知識と動画編集スキルを組み合わせれば、人気の教育YouTuberになれるかもしれません。
料理の腕前とSNSマーケティングの知識があれば、フードインフルエンサーとして活躍できるかも。
プログラミングスキルと医療知識を持つ人は、医療関連のIT分野で重宝されるでしょう。
自分だけの独自の価値を生み出せれば、競争の少ない領域で活躍できます。
5. 強みを活かすことに時間と労力を使う
強みを伸ばす効果的な方法の5つ目は、強みを活かすことに時間と労力を使うことです。
多くの人は弱点改善に時間を費やしますが、成功者は強みに集中投資します。
強みへの投資とは具体的には：
- 知識を深める – 強み分野の本を読む、講座を受講する、専門家から学ぶ
- 実践機会を増やす – 仕事でその強みを使う機会を積極的に引き受ける
- 専門家コミュニティに参加する – 同じ強みを持つ仲間と切磋琢磨する
例えば、プレゼンが強みなら、プレゼン技術の本を読んで知識を体系化します。会議での発表役を自ら買って出て実践経験を積み、さらにスピーチクラブに参加して同じ強みを持つ仲間からフィードバックを得る。
この例のように、強みに時間と労力を集中させることで、その分野の第一人者になる道が開けます。
6. 成果の見える化と振り返りの習慣化
強みを伸ばす効果的な方法の6つ目は、成果の見える化と振り返りの習慣化です。 成長の過程を記録し、定期的に振り返ることで、改善点が明確になります。
3ヶ月の成長プロセスを測定するには、月ごとの達成したい水準を明確にし、週次の振り返りを行うことが有効です。
これにより、漠然と「上達した気がする」という感覚ではなく、実際の進歩を客観的に確認できます。
効果的な振り返りには、
「何が上手くいったか」
「何が課題か」
「次回どう改善するか」
という3つの質問に答えるシンプルなフレームワークが使えます。
例えば、プレゼンテーション能力を伸ばしたい場合、毎回のプレゼン後に「聴衆の反応が良かった部分」「説明が不十分だった箇所」「次回の構成の工夫点」をノートに記録します。
この小さな習慣が、長期的には大きな成長につながるのです。
7. 自己更新を意識する
強みを伸ばす効果的な方法の7つ目は、自己更新を意識することです。自己更新とは、最高の自分を目指して能力を磨き続けることです。
たとえ現在うまくいっていても、「より良い方法はないか？」と問い続けることが重要です。市場や環境は常に変化しているため、強みの発揮方法も更新し続ける必要があります。
例えば、デジタルマーケティングが強みなら、新しいSNSプラットフォームや分析ツールに常にアンテナを張っておくことが自己更新につながるでしょう。
強み発見ワークシート無料ダウンロード
「自分の強みが何かわからない」という方のために、7つの視点から自分の強みを見つける専用ワークシートをご用意しました。
このワークシートは、
- 好きで長続きしていることから見つける強み
- 自然にできて褒められることから見つける強み
- 短期間でマスターしたことから見つける強み
など、多角的な視点で自分だけの強みを発見できます。
じっくり取り組めば、自分だけの「核となる強み」のヒントをつかめるはずです。ダウンロードして、強み発見の第一歩を踏み出してみてくださいね。
※Word形式のため、ダウンロード後にパソコンで直接入力できます。
※このワークシートは読者限定の特典です。
強みを伸ばすか弱みを克服するべきか？
ここまで強みを伸ばす重要性と方法について解説してきましたが、多くの人たちはこう考えているかもしれません—「でも弱みも克服しないといけないのでは？」という疑問です。
この問いは、自己成長に取り組む誰もが一度は考える本質的なテーマです。
実際のところ、強みを伸ばすべきか弱みを克服すべきかは、多くの人が抱える永遠の課題です。
学校教育では主に「弱点を改善する」ことに焦点が当てられますし、多くの職場でも「改善すべき点」に目が向けられがちです。
そこで、この問題を整理するために、強みの伸長と弱みの克服についてバランス良く考えてみましょう。
強みを伸ばすメリット
- より少ない努力で大きな成果が得られる
- モチベーションが持続しやすい
- 他者との差別化が図れる
- 自信と充実感が高まる
弱みを克服するメリット
- 致命的な欠点を排除できる
- 基本的なスキルを確保できる
- 全体的なパフォーマンスのバランスが取れる
- 新しい可能性が開ける場合がある
例えば、営業職で数字の集計が苦手なら、最低限の集計ができるようになればよく、その後は営業トークという強みを磨いたほうが良いでしょう。
ここで重要なのは「弱みの許容範囲」を知ること。その弱みが目的の達成の妨げになるなら対処し、そうでなければ強みに集中するのが効率的です。
プロのスポーツ選手でさえ、すべての技術を均等に磨くのではなく、自分の武器となる技を極める傾向がありますから。
自己成長の限られた時間とエネルギーを、どこに投資するかを戦略的に考えることこそが、効果的な自己成長の重要なポイントになるのです。
強みを伸ばして人生やキャリアを変える方法
強みを見つけ、伸ばすことの重要性は理解できたかと思います。では、具体的にどうやって強みを伸ばして人生やキャリアを変えていけばよいのでしょうか？
多くの人は「強みの重要性は分かったけれど、実際にどう行動すれば良いのか分からない」と感じています。そこで、理論だけでなく実践できる方法をお伝えします。
- 3ヶ月実践！強みを伸ばす5つのステップ
この3ヶ月計画は、強みを活かして人生を変えたい人のための実践的なロードマップです。ステップバイステップで進めることで、誰でも確実に成果を出せる設計になっています。
1. 強みを明確化する
強みを伸ばす5つのステップの1つ目は、強みを明確化することです。
前にも書きましたが、自分の得意なことや好きなこと、周囲から褒められる点をリストアップします。これは強みの「棚卸し」とも言えるプロセスです。
過去の成功体験を振り返り、どんな状況で輝いたのかを分析しましょう。
「あの時はなぜうまくいったのか？」という問いに答えることで、自分の強みのパターンが見えてきます。
2. 自分自身の理解を深める
強みを伸ばす5つのステップの2つ目は、自分自身の理解を深めることです。
毎日10分の振り返りの時間を設け、その日の行動や成果を思い返します。「今日はどんな場面で力を発揮できたか？」と問いかけることで、新たな強みの発揮パターンが見えてきます。
大切なので繰り返しますと、他人からのフィードバックを積極的に受け入れることも重要です。
自分では気づかない強みを指摘してもらえることが多いものです。「私のどんなところが役に立っている？」と周囲に尋ねてみましょう。
3. 新しい挑戦に取り組む
強みを伸ばす5つのステップの3つ目は、新しい挑戦に取り組むことです。
前述した通り、強みを新しい分野や状況で活用する機会を増やします。同じ環境だけでは、強みの可能性を最大限に引き出せません。ボランティアや副業で異なる環境を体験することも効果的です。
普段と違う文脈で強みを活かすことで、応用力が高まり、強みの幅が広がります。
4. 継続的な学習を行う
強みを伸ばす5つのステップの4つ目は、継続的な学習を行うことです。
前にもお伝えしましたが、専門書やオンライン講座を活用して新しい知識やスキルを身につけます。強みを理論的に裏付けることで、さらに効果的に発揮できるようになります。
強みを活かして成功している人の話を聞くこともおすすめです。同じ強みを持つロールモデルから学ぶことで、強みの活かし方の幅が広がります。
5. 自己肯定感を高める
強みを伸ばす5つのステップの5つ目は、自己肯定感を高めることです。
毎日、自分が達成したことを3つ書き出す習慣をつけましょう。小さな成功体験を積み重ねることで、強みへの自信が育まれます。
大切なので改めて強調しますが、成果を実感したら、好きなことをして自分を労うことも大切です。 自己肯定感が高まると、さらに強みを発揮しやすくなる好循環が生まれます。
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最後に筆者からの大切なメッセージ
強みを伸ばすプロセスは終わりのない成長の道のりです。完璧を目指すのではなく、少しずつ前進することが大切です。
人生において「弱みの克服」ばかりに気を取られていると、本来の輝きを放つ機会を逃してしまいます。強みにフォーカスすることで、人はより大きな成果を、より少ない努力で、より楽しみながら達成できるのです。
この記事で紹介した7つの方法と5つのステップを実践する際は、焦らず着実に進めてみてください。最初は小さな変化かもしれませんが、3ヶ月続ければ確実に違いを実感できるはずです。
何よりも大切なのは、強みを伸ばすプロセスを楽しむことです。これは義務ではなく、人生をより豊かにするための選択です。
多くの方が自分だけの強みを見つけ、それを伸ばし、充実した毎日を送れることを心から願っています。
魂の女性成長支援・浅野塾代表 浅野ヨシオ
浅野ヨシオ：
女性成長支援コンサルタント。
魂の女性成長支援・浅野塾 代表。
2007年よりビジネスパーソンや出版希望者を対象とした、自分の強みを発見し唯一無二のブランドを作る講師として活動。ハイキャリアの女性たちでも自分の能力がわからず強い自信を持てずにいることを知る。
2011年、女性成長支援の講座を起ち上げ、幼少期から現在までの人生史を平均200時間以上かけて深掘りする指導に定評がある。
通算14年2000人超の女性専門指導の経験により、心を縛る足かせをはずし、自分にとっての幸せを追求する自己実現プログラムを多数構築する。
著書に「私はこの仕事が好き！自分の強みを活かして稼ぐ方法(大和出版)」がある。
◎メディア実績：日本経済新聞／日経WOMAN／PRESIDENTほか多数
◎講演実績：横浜市経済観光局／多摩大学／NPO法人Woman’sサポート／自由大学／青森商工会連合会／天狼院書店／(株)スクー／ほか多数
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