「人生をやり直したい」－そんな気持ちになったとき、この記事を読めば、次にどのような一歩を踏み出せばいいかが見えてくるはずです。
この記事では、人生をやり直したいと感じたときに役立つ7つのステップを詳しく紹介しています。それぞれのステップは、具体的かつ実践的な内容になっています。
この記事を書いている私も、40代と50代の節目に人生をやり直した経験があります。年齢に関係なく、誰でも取り組むことができる方法です。
さらに、文末では人生をやり直したい人に役立つツールもご紹介します。ぜひ最後までお読みください。
- この記事の信頼性
※読み飛ばしOKです
この記事を書いている私は、10年以上かけて、個性を強みに変えるアプローチを開発し、一般的な自己分析を超えて本質的なキャリアの方向性を指南してきました。
人生をやり直した人を含む2000人以上を指導し、経験からの教えを伝えています。
日本経済新聞や日経WOMANなど、多数のメディアで取り上げられた経験もあります。
「私はこの仕事が好き!！自分の“強み”を活かして稼ぐ方法（大和出版）」というタイトルの書籍も出版しています。
詳しい私のことはこちらです
人生やり直す方法｜7つのステップ
人生をやり直す方法を解説します。再スタートを切るときは、階段を昇るかのように一歩一歩ゆっくり前に進むように心がけてください。
- 焦りは禁物。
やり直す具体的な方法を、7つのステップでご紹介しますね。
1. 自分を見つめ直す
人生をやり直すときの最初のステップは、自分を見つめ直すことです。過去にうまくいったことや、失敗したことをあらいざらい思い出してください。
「己を知る（身のほどを知る）」ための作業と言っていいでしょう。等身大の自分を心から受け入れるために行います。
過去の経験から自分の強みや弱みを理解し、今後はより賢い選択ができるようにするのが狙い。
自分の得意なことや苦手なことを整理して、これからどうすればいいかを考えます。具体的な方法については後ほど詳細記事をご紹介します。
2. 自分の在り方を決める
人生をやり直すときの2番目のステップは、自分の在り方を決めることです。
自分の在り方とは、一人ひとりが持つ考え方や行動、感情、人間関係のスタイルです。
たとえば、「いつも自由な自分で在りたい」という人は、相手を束縛しない人と付き合い、時間や場所に縛られない働き方を選び、将来は自然あふれる街に移住するのが幸せかもしれませんね。
このように自分の在り方を思い描くことで、将来に向けてのビジョンが明確になる。これは、人生の再スタートを切るためのリセットボタンを押すためのプロローグだと考えると良いでしょう。
さらに、具体的にイメージすることが重要です。「3年後に新しい仕事を見つける」や「半年後に新しいスキルを習得する」といった期間の目安を決めておくと、目標が可視化され、現実味を帯びてきます。
自分の在り方について詳しく知りたい人には後ほど詳細記事をご紹介します。
3. 小さな一歩を踏み出す
人生をやり直すときの3番目のステップは、小さな一歩を踏み出すこと。
「2. 自分の在り方を決める」を明確にしても、行動しなければ絵に描いた餅になってしまいます。実際に行動に移すことが重要です。
たとえば、相手を束縛しない人と付き合おうと思うのであれば、まずは付き合う人、付き合いを止める人をリストアップしてみるなど。これなら簡単に始められますし、次のステップに進みやすくなりますよね。
また、3年後に新しい仕事を見つけようと思うのであれば、まずは自分の知らない仕事がどれほどあるか調べてみる。インターネットや図書館で情報を集めることから始めるのは、小さな一歩ですが、誰にでもできることですよね。
これらの例のように、大きな変化も小さな積み重ねから始まるものであり、少しずつ前進することでモチベーションを維持できます。
さらに毎日少しずつ進めるための具体的なアクションプランを作成すると、より実践的ですよ。
4. 新しい知識やスキルを学ぶ
人生をやり直すときの4番目のステップは、新しい知識やスキルを学ぶこと。
その狙いは、視野を広げてさまざまなモノの見方ができるようにすることと、自信がつき、チャンスの機会を増やすことです。
そのためには、興味のある分野の講座やセミナーに参加したり、本を読んだりすることが効果的。
この行動を起こすと、学ぶ意識の高い上質な人たちとの出会いも増えて、人生をやり直すには最適な環境が揃いやすくなりますよ。
学び方の良い方法については後ほど詳細記事をご紹介します。
5. 伴走者をつける
人生をやり直すときの5番目のステップは、「伴走者をつける」すなわちサポーターをつけることですね。
なぜなら、専門家から新しい知識や視点をもらい、誤った行動を修正してもらえるからです。プロスポーツ選手が、食べ物については栄養士、身体のケアについてはトレーナー、競技についてはコーチをつけるのと同じですね。
現代の社会は複雑で、自分一人で物事を判断するのが難しくなっています。サポートがあることで、困難な時でも乗り越える力が得られますし、自分の進むべき方向性が明確になり、適切なアドバイスを受けることができます。
私もこのような定期セッション私もこのような定期セッションを働く女性たちに提供していますが、相談相手がいるだけで、安心感がまったく違うようです。信頼できる専門家に頼むと、費用はかかりますが、それ以上の価値があることを実感できます。
もちろん、私でなくても構いません。信頼できる専門家に相談すると良いでしょう。投資した分の価値は、すぐに実感できるはずです。
伴走者をつけるかどうかで、人生の充実度に大きな差が出ますよ。
6.できること＆できないことを明確に
人生をやり直すときの6番目のステップは、できること＆できないことを明確に
することです。
特にできないことを受け入れると、“やらないこと”が決まります。そうすると、無駄な時間やエネルギーを省けます。時間ができれば、その分、今の自分にできることが増える。
たとえば家事が苦手な場合、家事代行サービスを利用することで、その時間を勉強や新しいスキルの習得に使うことができますよね。
できないこと・できることを明確にすることで、自分の得意分野に集中でき、より効果的に人生をやり直すことができるのです。
もっと掘り下げた内容を知りたい方には後ほど詳細記事をご紹介します。
7. 挫折から学んだことをアウトプット
人生をやり直すときの最後のステップは、挫折から学んだことをアウトプット
することです。それらの原因と改善方法をそれぞれ書き出しましょう。
すると自己肯定感が高まり、新しいスタートを切るためのメンタルの土台が整います。自分のペースで進めることを忘れずに、焦らず確実に進んでいきましょうね。
やり直すときに絶対に必要な考え方
人生をやり直すときに絶対に必要な考え方として大切なのは、欠点のある自分を真正面から受け入れること。自分を本心から受け入れられると、驚くほど心が軽くなり、潔さが生まれます。
何歳からでも再スタートできる、これが大切なポイントです。この記事を書いている私も40代、50代のときにやり直しました。
40代で、これまでのキャリアと関係のない新しい勉強を始めて週末に講師の仕事を始めました。
そして50代に入るときに完全に起業し、今に至ります。世間の常識に縛られなければ、何歳からでもやり直せるのです。
新たな自分に進化するために必要なのは、まず今の自分を受け入れること。これが、再スタートの鉄則です。
ありのままの自分を受け入れる方法についても後ほど深い解説記事をご紹介しますね。
人生のリセット上手になる秘訣とは？
変化が激しい今の時代、私たちは柔軟に生きることを求められています。そのためには、人生のリセットが上手になる必要があります。そこで最も大切な秘訣、それは「好奇心を持ち続けること」ではないでしょうか。
好奇心があれば、困難や挫折に直面しても前向きな視点を持ち続けられるもの。新たな成長や進化を楽しむ力が生まれます。好奇心が私たちを新しい冒険へと導いてくれるでしょう。
好奇心を持ち続けるためには、普段やらないことや未知の分野に足を踏み入れることが重要です。新たな興味や関心が芽生えることで視野が広がり、好奇心が刺激されます。
たとえば、新しい趣味を始めたり、異なる文化を学んだりすることで、日常に新鮮な刺激を取り入れることができます。
変幻自在に生きるためには、好奇心を絶やさないことが鍵となります。
新しいことに挑戦し続けることで、どんな状況でも前向きに対応し、人生を豊かにすることができるのです。
新たな視点や経験が、自分の人生をより充実させてくれるはず。
冒頭でお伝えしたように、「人生をやり直したい」と思ったときは、新しい自分に生まれ変わる絶好のチャンスです。ぜひ新たなスタートを切りましょう。
人生再スタートを切る！最適な資料
本記事の最初の方で、「人生をやり直すときの最初のステップは、自分を見つめ直すこと」と書きましたね。
この度、今までにないアプローチを施す自己分析マニュアルを完成させました。
制作に10年の歳月をかけた逸品。以下、充実の内容です。
- 自分の棚卸しに使える100の質問シート：自分自身を深く理解するための問いかけを提供し、長所や可能性を探るのに役立ちます。
- 自己肯定感を高めるための100の質問シート：自信を持って前向きに生きるための支援をします。
- 今の仕事合う？合わないチェックリスト：現在の職場環境が自分に合っているか評価するのに役立ちます。
- やる気ペンタゴンチャート：モチベーションを高め、行動を促すためのツールです。
- ときめきのツボワークシート：自分の情熱や興味が何にあるのかを探るのに役立ちます。
私の個人セッション(月々3万円)や講座の受講生たちを指導する際に使っているノウハウから厳選しました。配布を開始したその日、300人以上から申し込みがあったものです。
ただし、無料配布をいつまで続けるかわからないです。すいません。必要な人は、今すぐ入手して保存をおすすめします。
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私との直接のやりとりもできますよ
「人生の棚卸しを専門家のサポートを受けながら実行したい」と感じている人は、以下の受講からスタートしてみるのも一つの方法です。今までにない方法で強みを見つけたい方におすすめします。
ただ、私も既に契約しているクライアントの仕事を最優先しているため、いつまで開催を続けるかわかりません。募集を終了していたらごめんないさいね。
人生やり直したい人向けの推薦記事
最後になりますが、本記事に書いたことをより詳しく解説している記事をご紹介します。
自分を見つめ直す100の質問｜本当の自分とは何かを知る方法【専門家が教えます(2024年版)】
人生の方向性がわからない人は必読！わからない理由と解決方法【専門家が教えます】
自分磨きに効く！できる大人の勉強法【成長を加速する5ポイント】知らぬ間に差がつきます
できることとできないことを受け入れたときに開く成長のとびら【自己受容するとできることが増える話】
ありのままの自分を受け入れる方法【自分の完璧を手放す秘訣】自己肯定感を育むツールも紹介
それではこの記事との出会いをきっかけに、何度でも人生をやり直していきましょうね。
以上になります。
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