自分を変えたい

「本当はやりたいことではない」など、頑張りたいのに頑張れない原因を詳しく解説。すぐに実践できる7つの具体的な対処法で、自分を変える実践ガイドです。

なぜ自分が嫌いになるのか？その原因と7つの克服法を徹底解説。2000人以上を指導した経験から、自己嫌悪を解消する具体的な対策をお伝えします。自己肯定感を高める質問集も紹介。

「人のためには頑張れるのに、自分のために頑張れない」そんな自分を責めてしまう方へ。心理的な原因と無理なく自分を動かす対処法を専門家が解説。

自分の人生を最高にしている人の習慣を解説。一日1回「ありがとう」を意識する,小さな挑戦をする、幸せタイムを作るなど、充実した毎日を送る方法を紹介。