自分の存在価値を見出す7つの質問【必要とされる自分に】

そんな疑問に答えます。

大きな失敗をしたり、人間関係がうまくいかないと、自分の存在価値がわからなくなることがあります。

それは誰にでも起こりうる現象。

なぜなら、

本記事では、自分の価値を発見し、
具体的に高めるための秘訣を解説。

どうしても自分に価値を見出せない人
のための質問集も用意しました。

実践すると、自信が湧き、他人からの評価も上がります。

大げさに聞こえるかもしれませんが、幸せな人生が待ってますよ。

ぜひ最後までお読みくださいね。

自分の存在価値とは何か？

自分の存在価値とは、自分が存在すること”そのものの価値”を示すもの。

他人から必要とされたときに感じる
他者視点の価値と、
自分自身が理想とする姿に近づくと感じる
自分視点の価値があります。

共に揃わないと自分の存在価値を感じられない
のでご注意ください。

自分の存在価値を見出す7つの質問

自分の存在価値を見出す7つの質問をご用意しました。
すべて答えられなくても大丈夫です。

じっくり取り組んでくださいね。

(質問1)お礼を言われたことは？

自分の存在価値を見出す質問の1つ目は、
「お礼を言われたことはありませんか？」
です。

お礼を言われたときのことを思い出し、
自分は何をしたか考えてみましょう。

何気なくやっていることは、
ほぼ無意識のため記憶に残らないことも多いのでご注意くださいね。

お礼を言われるということは、
他人の価値につながる行動をしたからこそ起こるもの。
自分の存在価値を知る上で大切な合図です。

「ありがとう」と言われた場面を思い起こしてみるといいですよ。

(質問2)どんな人に必要とされますか？

自分の存在価値を見出す質問の2つ目は、
「どんな人に必要とされますか？」
です。

(質問1)で答えた場面を思い出し、
その人達の共通点を思い出してみてくださいね。

例えば、

以上のように、
性格・年齢・属性・技能・知識など
あらゆる視点で考えてみるのがコツ。

自分に対して、
存在価値を感じてくれる人の傾向がわかります。

(質問3)何を求められましたか？

自分の存在価値を見出す質問の3つ目は、
「何を求められましたか？」
です。

(質問2)で答えた人に対し、
自分は何を求められたか深堀りしましょう。

自分の存在価値につながる具体的な行動がわかりますよ。

(質問4)どこで求められましたか？

自分の存在価値を見出す質問の4つ目は、
「どこで求められましたか？」
です。

どのような場所で求められたか思い出してみましょう。

(質問5)得意なことは何ですか？

自分の存在価値を見出す質問の5つ目は、
「得意なことは何ですか？」です。

上記1~3の人たちにとって、
得意なことは役立つはず。

例えば、
家事が得意な人は、
家事が嫌いな人に対して役立てますよね。

得意なことは、
自分の存在価値の一つです。

関連記事▶得意なことを確実に見つける方法と仕事に繋げる5つのテクニック

(質問6)苦手なことは何ですか？

自分の存在価値を見出す質問の6つ目は、
「苦手なことは何ですか？」
です。

意外に思われるかもしれませんね。
でも、苦手なことも自分の存在価値の一つになります。

自分の苦手なことは、
誰かにとっては得意であり、
好きなことだったりしますから。

手伝ってもらうと相手に喜んでもらえますよ。

立派な価値の提供になるでしょう。
苦手なことも、
自分の存在価値の一つになります。

(質問7)苦難を克服したことは？

自分の存在価値を見出す質問の7つ目は、
「苦難を克服したことは？」
です。

これまで、壁を乗り越えた経験はなかったでしょうか？
どんな小さなことでも構いません。

その壁にぶつかっている人たちにアドバイスしたり、
手助けしたりすることができるはず。

自分が乗り越たレベルのことで大丈夫。

自分の存在価値を発揮できるところですよ。

自分の存在価値を高める5つの方法

自分の存在価値を高める方法を解説します。

5つあります。
順に解説しますね。

1．好き・得意に時間を費やす

自分の存在価値を高める方法1つ目は、
好き・得意に時間を費やすことです。

気づけば、、
それなりのレベルに到達するはず。

すると、

「やり方を教えて」
「手伝って」

と求められる。

そんな場面で手を差し伸べると、
自分の価値は高まります。

このとき、
自分より優れた人と比較しないでくださいね。

自分よりできない人を、
対象にすればいいだけ。

つまり、

自分よりもできない人を
大切にしましょうということです。

2．仕事を頑張る

自分の存在価値を高める方法2つ目は、
与えられた仕事をがんばることです。

当たり前かもしれませんね。

でも大事なことなので、
これまでの仕事ぶりを振り返ってみましょう。

自分なりの頑張りではダメですよ。
「他人が認める」頑張りです。

認めたれたら業務を任されるはず。
フリーの人なら仕事が集まるはずです。

与えられた仕事を、
質高くこなせば、
自ずと自分の存在価値は高まるでしょう。

きれいごとに聞こえたかもしれませんが、
コツコツ地味なことの積み重ねなんです

3．家族の喜ぶことをする

自分の存在価値を高める方法3つ目は、
家族の喜ぶことをすることです。

育児を含む家族サービス全般ですね。

家族は空気みたいな存在です。
なくなったら大変。

ささやかなもので大丈夫。

「手伝おうか？」

というひと言をいい続けてみましょう。

自然に自分の存在価値は高まるはずです。

4．人を育てる

自分の存在価値を高める方法4つ目は、
人を育てることです。

これまでの経験や知識を、
未熟な人に教えてあげることですね。

人を育てるということは、
自分にできることや、
それ以上のことができる人
を量産することになります。

これは立派な社会への貢献になります。

未熟な人は孤独なもの。
スキルや知識だけではなく、
精神的なケアも必要としています。

そっと支えてあげるだけでも、
あなたの存在価値は高まるはずです。

5．人を笑顔にする

自分の存在価値を高める方法5つ目は、
人を笑顔にすることです。

「何それ？」と思うかもしれませんね。

でも、
人を笑顔にする場面を思い浮かべてください。

悩みを聞いてあげたり、
楽しませたり、
喜んでくれるようなことをしたり…

そんなことをしてくれる人は、
放っておかれませんよね。

難しく考えることはないです。

人を笑顔にすれば自ずと自分の存在価値は高まります。

自分の存在価値を知る3つの視点

自分の存在価値を知る上で外せないもの。

持つべき視点は、
他人の欲と悩みです。

具体的には以下の3つの視点です。

誰かの欲を満たしたり、
悩みを解決したりすると
他人に利益をもたらす
ことになります。

自分の存在価値を知る上で、
必ず持たねばならない視点です。

存在価値を感じないときの対処法【質問集】

どうしても自分の存在価値を見出せない。
そんなときは、
自分にできることの棚卸しが不可欠です。

ただ、
自分にできることの大半は、
無意識にできることが多いです。

たとえば、
主婦の方たちが毎日繰り返して作るお料理も
自分にできることのひとつのはずです。

自分の成功体験を思い出したり、
過去の経験を振り返ることで、
自分の価値を再確認することが大事です。

このときにやっかいなのは、

成功体験という自覚がなかったり、
失敗体験によって、
記憶をかき消されている
「ネガティブ・バイアス」の問題です

この問題を解決するには、
さまざまな視点の質問を用意し、
自分に問いかけること。

そこで、

人生分析の専門家である私が監修した、
「自分の棚卸＆分析に使える70の質問集」
配布しています。

自分自身との対話を、
これまでにないレベルで
深めることができます。

有料にするか迷いましたが、
悩まれている人が大変多いため
ひと先ず無料で配布します。

但し、いつまで無料で配布するかわかりません。

必要と思う人は今すぐ入手して保存をおすすめします。
下記からどうぞ。

◆自分の棚卸＆分析に使える70の質問集

 

自分の存在価値を示す4つの貢献の場

自分の存在価値を示す4つの貢献の場があります。
知っておくと力を発揮する場面がよりクリアになりますよ。

順に解説しますね。

1．家族への貢献

ちょっと先ほどの内容とかぶります。

自分の存在価値を示す貢献の場、
1つ目は家族への貢献です。

最も身近な貢献ですよね。

育児をする、
生活費や食費を稼ぐ、
住む家を探すなど

日常やっていることも、
家族に貢献していることになります。

2．所属している組織への貢献

自分の存在価値を示す貢献の場、
2つ目は所属している組織への貢献です。

例えば勤務している会社で仕事をする行為そのものです。

価値を提供しているからこそ、
お給料がもらえることを忘れてはいけませんね。

ボランティアの地域団体や、
PTAなどの組織活動も、
他者の価値に繋がるものです。

これらも大事な自分の存在価値を示すものになりますね。

3．社会への貢献

自分の存在価値を示す貢献の場、
3つ目は社会への貢献です。

私たちが所属している組織は、
何かしら社会意義にのっとり活動しています。

例えばユニクロの場合、

よい服をつくり、よい服を売ることで、
世界をよい方向へ変えていくことができる。
私たちは、そう信じています。(中略)
私たちは、服のビジネスを通して、
社会の持続的な発展に寄与できるよう、
新たな基準をつくり、
不断の努力をもって進めていくことを約束します。
出典：https://www.uniqlo.com/jp/ja/contents/sustainability/

以上の社会意義をお持ちのようですね。

このように企業組織には必ず社会意義が存在します。

• 私たちは仕事を通じ、
  社会に貢献している。

仮にそんなつもりはなかったとしても、
仕事をすること自体が社会貢献そのものです。

ご自身が勤務している会社の「理念」を、
もう一度読み返すと
新たな発見があるかもしれません。

4．部下や年下への貢献

ここもちょっと先ほどの内容とかぶります。

自分の存在価値を示す貢献の場、
4つ目は部下や年下への貢献です。

未熟な人に自分の知識を教えてあげたり、
手伝ってあげる行為を言います。
自分の経験談を話すだけでも
立派な貢献ですよ。

自分の存在価値を示すところです。

(まとめ)自分の存在価値探しは生涯続く

はっきり言いますと、
自分の存在価値探しは生涯続きます。

なぜなら、
今の自分にはわからない能力が
眠っているから。

そこで私たちが今できることは、
最高の自分を目指すこと。

昨日の自分よりも今日の自分、
今日の自分より明日の自分…と
自己更新を重ねることになります。

そんな日々を送っていると、
ある日突然求められるチャンスが巡ってくる。
その一方で無価値感に襲われるときも訪れる。

そんなことを繰り返しながら、
死ぬまで前に進むことになります。

どんなに小さなことでもいい。
今できることをコツコツやりましょう。

自分の存在価値に気づいたあと、
多くの人が次に悩むのが、
「どうすれば自分の価値を高められるのか」
という問題です。

存在価値に気づくことと、
価値を高めることは別のステップ。

もしも、
「もっと自分の価値を高めたい」
と思う人は、
次の記事で詳しく解説しています。

▶自分の価値を高める行動30選｜強みを見つける専門家が教える9割の人が見逃している秘訣

自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】

最後になりますけれど、

「自分ひとりでも、ちょっと自分の存在価値を考えてみよう」

という方に最適なマニュアルを特別にご提供します。

自分の存在価値がわからなくなった時の辛さは、
私も経験しているだけに放っておけない気持ちがあります。

放置して歳を重ねるごとに辛くなっている方々に多く出会いました。

とりあえずでもいいです。

自分を見つめ直すことを強くおすすめします。

制作に10年の歳月をかけた逸品。以下、充実の内容です。

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ブログには書けないここだけの情報も配信しています。

最後に

「自分の価値を見える化したい。
専門家のサポートを受けながら実行したい」

と感じている人は、
こちらの受講からスタートしてみるのも一つの方法です。

もちろん、私でなくても構いません。

解決の道筋は意外なところに眠っているものです。

自分の存在価値がわからなくなったら、
専門家の方々と、
一度話してみるといいですよ。

最後までお読みいただきありがとうございます。

魂の女性成長支援・浅野塾代表 浅野ヨシオ