瞑想

自分を守る行動10選と実践方法を紹介。ストレス軽減、人間関係の改善、自己肯定感の向上など、日常生活ですぐに実践できる秘訣を解説します。心の健康を守るヒントが満載。

この記事では、人と比べてしまうストレスや不満を解消し、ありのままの自分の受け入れへと導く７つのステップを紹介します。ステップ順に実践することで、比較癖を健全な自己成長のツールに変えることができます。