先日、ちょっと厳しいことがあり、
丸一日なにも食べない日がありました。

そのときは食欲も湧きません。

そして、翌日、体重を測ってみると
１．５キロ減。

おぉ！やった~！良いダイエット。

と、結構悩むのもいいものだなと。

その悩みのネタが解決したわけではありません。

ただどうなるかはそのときになってみないと
わからないことでした。

つまり、

今考えていてもしょうがないことなんです。

けっこう私は心配しいなので
こういったことが起こります。

まだ起こっていないことに
不安になって頭の中をぐるぐる。

みなさんの中にもそんな人がいるかもしれませんね。

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正しい悩み方

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悩むときは、

一点に集中することに心がける
と気持ちがかなり楽になります。

それは、

「今すぐ準備できることは何か？」

を考えるだけ。

それに集中することですね。

それと

過去に悩んだときのパターンを
思い出すといいです。

私は食欲がなくなり、
眠れなくなるという症状が起きます。

しかし、それにも限界があり、
どこかで食欲が湧いてきて
眠くなる。

そしてどこかで
割り切りのタイミングがおとずれて過食！

というパターンがあります。

いつものパターンになるまでの
ガマンかなと思うと、
気持ちが楽になってくる。

この感覚は、
２８年間彼女がいなかったという経歴中に
失恋しまくったときに
身につけたこと。

失恋すると、

「もうこんな素敵な女性は二度と現れない！」

と思って落ち込む。

しかしそれが何度か繰り返された時に気づいた。

「どうやら現れるらしい・・・・・」

とまぁわたしの場合はそんなイケてない
経験から学んだのです。

いいことときついことが繰り返されるから、

いいことの喜びも倍になるんでしょう。

ちなみにカミさん。

私が夕食を食べられないと言うと、

「あ！そう？
だいじょうぶ。だいじょうぶ。お腹のまわりに
栄養いっぱいたまってるから。
一食や二食抜かしても死なないわよ！
炭酸水飲んでおなかふくらませとくといいよ」

とニコニコして片付けてた。

カミさん、すげぇ

夫婦も１５年目になると、
こちらのパターンを、
お見通しになるようですね。

なんだかこの記事書いていたら
お腹すいてきました。

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