頑張っても報われない人の特徴とその末路｜努力が報われる方法

一生懸命やっているけれど、なぜか正当に評価されない。

周りは要領よく成果を出しているように見えて、自分だけが空回りしているように感じる。

もしも、途方に暮れているとしたら、ぜひ知ってほしいことがあります。

はっきりとした原因が存在します。そこから抜け出すための具体的な方法も存在します。

この記事では、2000人以上のキャリア指導経験から見えてきた、頑張りが報われない人に共通する特徴と、その先に待つ悲惨な末路を解説します。

その上で、貴重な努力が成果に結びつくための実践的な方法を余すところなくお伝えします。

今の状況から本気で抜け出し、自分の頑張りにふさわしい評価と結果をその手にしたい…。そう強く願うなら、ぜひこのまま読み進めてみてくださいね。

追伸：本文の最後に素敵なマニュアルのプレゼントをご用意しています。

頑張っても報われない人の5つの特徴

頑張っても報われない人とは、努力の量や熱意は十分にあるにも関わらず、その頑張りが成果に結びつく正しい方向を向いていない状態にある人のことです。

ここでは、そうした状態に陥ってしまう人に共通して見られる5つの特徴をみていきましょう。

これらは今の状況を客観的に見つめて、解決の糸口を探すための大切なステップです。

ご自身に当てはまるものがないか、確認しながら読み進めてみてくださいね。

その前に、ご自身の頑張り方が、成功するパターンと共通しているかチェックしてみるのもおすすめです。客観的にご自身の状況を把握するヒントになりますよ。

関連記事：仕事を頑張る人に共通する特徴｜成功者が実践する7つの方法 

特徴1：戦略がなく目的を見失っている

頑張っても報われない人の特徴の1つ目は、戦略がなく目的を見失っていることです。

その原因は、何か行動していないと不安という焦りや、努力していること自体が尊いという無意識の思い込みにあります。

典型的なパターンとして、仕事で成果を出したいと考えたときに、考えるという確実性の薄い作業よりも、「行動している」という事実で安心感を得ようとする。

そこでやみくもに関連書籍を読んだり、手当たり次第にセミナーへ参加したりします。もちろん、それ自体は間違いなく素晴らしい努力です。

しかし、その行動がどんな成果に、どう繋がるかという戦略がないままでは、努力が分散するのです。

結果的に、貴重な時間と労力をかけたのに、評価される結果が出ない…という事態に陥りがちです。

特徴2：他人の評価を気にしすぎる

頑張っても報われない人の特徴の2つ目は、他人の評価を気にしすぎることです。

たとえば、会議の場で「それは違うのでは？」と思っても、上司や同僚に悪く思われることを恐れて、口をつぐんでしまう。

そして、多数派の意見に静かに合わせて、その場の波風を立てないようにする。その選択は、短期的にはご自身の心の平穏を保つかもしれませんよね。

しかし、長い目で見ると、「自分の意見を言わない人」「主体性のない人」という評価に繋がりがち。

結果的に、重要な貢献ができず、評価される機会を手放してしまっているのです。

特徴3：インプットばかりで行動が遅い

頑張っても報われない人の特徴の3つ目は、インプットばかりで行動が遅いことです。

ここでいうインプットとは、本を読んだりセミナーに参加したりして、知識や情報を自分の中に取り入れることですね。その根底にあるのは、「失敗したくない」という思いからくる完璧主義です。

たとえば、何か新しいことを始めようとするとき。

ブログで発信しようと思えば、まず優れたマーケティングの本を何冊も読破する。

動画編集に挑戦しようとすれば、高額な講座に申し込んで、すべての機能をマスターしようとする。

これらは、次の一歩を踏み出すための準備のはずですが、いつの間にか準備すること自体が目的になってしまっている状態。

知識を蓄えることに満足し、その知識を使って何かを生み出すという、最も重要な行動が抜け落ちています。

その結果、「たくさんの知識があるのに何も生み出さない人」と見なされ、成果に結びつかないのです。

特徴4：一人で抱え込み完璧を目指す

頑張っても報われない人の特徴の4つ目は、一人で抱え込み完璧を目指すことです。

「人に頼るのは申し訳ない」「自分がやった方が早いし確実」といった思い込みが、その原因。

また、中途半端なものを出して低く評価されることへの防衛心も関係していますね。

たとえば、チームで進める仕事があったとします。

周りが「手伝おうか？」と声をかけても、「いえ、大丈夫です」と一人で背負い込んでしまう。

そして、誰にも相談しないままギリギリまで時間をかけ、100点満点のアウトプットを目指そうとします。

一見、責任感が強くストイックな努力家に見えるかもしれませんよね。

しかし、その行動は周りからの協力を拒絶し、チーム全体の力を削いでしまうもの。

結果的に、生み出せる成果は小さくなり、チームワークが苦手な人という評価に繋がってしまいます。

特徴5：間違ったやり方を繰り返す

頑張っても報われない人の特徴の5つ目は、間違ったやり方を頑なに繰り返すことです。

これは、一度「これが正しい」と思い込んだやり方を変えることに、心理的な抵抗を感じてしまうのが原因。

今までの努力を否定したくない、というプライドや、新しいやり方を試す恐れがブレーキをかけます。

たとえば、ある営業方法で何度も契約を逃しているとします。

周りから「もっと違う方法を試したら？」とアドバイスされても、「いや、このやり方で昔はうまくいったから」と、過去の小さな成功体験にしがみついてしまう。

そして、うまくいかない原因を市場やお客さまのせいにして、自分のやり方そのものを見直そうとしません。

膨大なエネルギーを消費するだけで、いつまでたっても目的地にたどり着けません。

その先にある「報われない人」の悲惨な末路

ここからは、少し厳しい話をします。

前に解説した特徴を抱えたままにすると、どのような未来が待っているのか…。読みすすめると、目をそむけたくなるかもしれません。

でも、現状を真正面から見つめることで、本気で自分を変える強い動機になります。 勇気を出して代表的な3つの末路をみていきましょう。

ケース1：心身を病んでしまう 

頑張っても報われない人がたどる末路の1つ目は、心身を病んでしまうことです。 

出口の見えないトンネルを、ひたすら走り続けるような状態は、心と体をむしばんでいきます。

という無力感。

という自己否定。 

こうした負の感情が積み重なり心身のバランスが崩れていくのです。

私の講座の受講生のAさん（35歳・営業職）の例ですが、「毎日終電まで働いているのに、思うような成果がでませんでした」と当時を語ってくれました。

「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んだ結果、ある朝突然起き上がれなくなり、半年間の休職を余儀なくされたそうなんです。

Aさんのように夜眠れなくなったり、朝起き上がれなくなったりと、体に不調が現れるのが典型的な初期症状。

そして最終的には、燃え尽き症候群やうつ病といった心の不調に繋がり、仕事どころではなくなってしまうケースが多いです。

ケース2：市場価値が上がらず取り残される

頑張っても報われない人がたどる末路の2つ目は、自分自身の市場価値が上がらず社会から取り残されることです。

ここでいう「市場価値」とは、今の会社を離れても、他で通用するスキルや経験のこと。転職市場における、ご自身の価値や評価ともいえますね。

頑張っているのに報われない人は、多くの場合、成果に繋がらない自己満足の努力に時間を費やしている。

その間に、世の中の技術や求められるスキルは、驚くほどのスピードで変化しているのにです。

以前ご相談に乗ったBさん（42歳・銀行勤務）が、まさにこのケースでした。Bさんは、その銀行独自の古い勘定系システムを誰よりも使いこなし、その道20年のベテラン。

しかし、世の中の新しい金融の仕組みやツールの学習は後回しにしていました。

いざ転職を考えたとき、ご自身のスキルが他の金融機関やIT企業でほとんど役に立たないと知り、愕然としたそうですよ。

頑張っている自負がある分、自分の価値が上がっていなかった現実を認めるのは、非常につらいことかもしれませんね。

しかし、成果に繋がらない努力を続けても、気づいたときには手遅れ。周りから大きく遅れをとり、選択肢の少ない厳しい状況に追い込まれてしまうのです。

ケース3：人間不信に陥ってしまう

報われない人がたどる末路の3つ目は、人間不信に陥ってしまうことです。

こうした思いが募ると、次第に他人の言葉や評価の全てが信じられなくなります。

「どうせ誰も評価してくれない」という諦めや、「他人は自分のことしか考えていない」という疑いが、心を支配するからです。

私がカウンセリングしたCさん（28歳・Webデザイナー）も、深い人間不信に悩んでいました。

Cさんは、誰よりも遅くまで残ってデザインを修正し、チームに貢献していたそうなんです。

しかし、評価されるのはいつも、プレゼンがうまい同僚ばかり。

「私の頑張りは、彼の手柄のために利用されているだけなのでは…」と、疑うようになったといいます。

やがて、上司の褒め言葉さえ「どうせ口先だけで、本心じゃないわ」と、素直に受け取れなくなってしまいました。

一度、人間不信に陥ってしまうと、他人の善意やアドバイスを、素直に受け取ることができません。

周りの人がすべて敵に見えて、自分の殻に閉じこもってしまう…。

その結果、誰の力も借りられずに孤立し、ますます報われないという悪循環に、深くはまり込んでいくのです。

努力が報われない3つの根本原因

5つの特徴と、その先にある3つの末路。では、なぜそもそも、こうした状況に陥ってしまうのでしょうか。

その背景には、多くの人が無意識のうちに囚われている、より根深い「思考のクセ」が存在します。

ここからは、負のループを生み出している3つの根本原因を解き明かしていきましょう。この原因を知ることが、現状を打破するための最も重要な鍵となります。

努力すれば報われるという言葉の幻想

努力が報われない根本原因の1つ目は、「努力すれば報われる」という言葉の幻想にはまっていることです。

私たちが子どもの頃から、真実であるかのように伝えられてきた言葉かもしれませんね。

しかし、この言葉を疑いもなく信じることこそ、報われない状況を生み出す大きな原因になっている。

なぜなら、努力の量と成果が、等しく結びつくかのように錯覚してしまうから。

この言葉を信じすぎると、うまくいかないときに「自分の頑張りが足りないからだ」と、結論づけてしまいます。

そして、努力のやり方や方向性に問題があるかもしれない、という最も重要な視点を失ってしまうのです。

致命的な方向性探しの落とし穴

努力が報われない根本原因の2つ目は、「努力の方向性」こそが重要と信じ込み、その正解探しに時間を費やしてしまうことです。

前の原因で「ただ頑張るだけではダメだ」と知った人が、次にはまりがち。

「方向性を間違えたら、今までの努力が水の泡」 

「完璧な計画を立てて行動しなければならない」

そのように行動しないリスクよりも、間違った行動をするリスクを、大きく見積もってしまうのです。

そして、最も安全に見える「情報集め」「知識」という名のインプットに、再び逃げ込んでしまうのです。

でも、入念に机の上で計画を練っても、現実はその通りには進まないもの。

一番致命的なのは、方向性を探し続けるあまり、いつまでたってもスタートラインに立てないことです。

努力の方向性は探すのではなく育てるもの

努力が報われない根本原因の3つ目は、方向性の正解がどこかにあると誤解していることです。

頑張りが報われる人たちの多くは、完璧な方向を求めて立ち止まることはしません。

まず「こっちかもしれない」という小さな仮説を立てて、一歩を踏み出す。

そして、その結果をみて「少し違ったな」と思えば、すぐに軌道修正。

仮にうまくいっても、「なぜうまくいったのか」を分析し、その方法に磨きをかける。

この根本的な違いを理解していないと、多くの努力を無駄にする大きな原因といえるでしょうね。

頑張りが報われる人になるための具体的な方法

負のループを断ち切り、ご自身の頑張りを成果に結びつける具体的な方法をご紹介します。

机上の空論ではなく、明日から、いえ、今日からすぐに実践できるものばかり。

一つずつ取り組んでみてくださいね。

1.人生の棚卸しを行い成功パターンをつかむ

頑張りが報われる人になるための具体的な方法の1つ目は、人生の棚卸しを行い、ご自身の成功パターンをつかむことです。

闇雲に行動を始める前に、一度立ち止まり、ご自身のこれまでの経験を振り返ることが、実は一番の近道。

なぜなら、ご自身がどんなときに力を発揮し、どんなやり方でうまくいってきたのか、その「成功パターン」に、進むべき方向性のヒントが隠されているからです。

しかし、ここで「自分に成功体験なんてない…」と感じる人も多いでしょう。

• 無理もありません。

私たちには過去の失敗体験が強く記憶に残りやすいネガティブ・バイアスという心理作用が自動的に働くようにできているからです。

うまくいったはずの経験を、自分自身で無意識のうちにかき消しているだけなのですよ。これは、とてももったいないこと。

この問題を解決し、ご自身の価値を再発見するために、効果的なのが「質の高い質問」を自分に投げかけることです。

そこで今回、「自分の棚卸し＆分析に使える70の質問集」をご用意しました。

この質問集との対話を通じて、ご自身の強みや価値観、そして成功パターンを、これまでにないレベルで深く理解できるはずです。

有料にするか迷いましたが、悩まれている多くの方の力になりたいと思い、当面は無料で配布することにしました。

ただし、予告なく無料配布を終了する可能性もあります。

少しでも必要と感じた方は、今すぐ入手して保存しておくことをおすすめします。

◆自分の棚卸＆分析に使える70の質問集

 

2.成果から逆算した正しい目標を設定

頑張りが報われる人になるための具体的な方法の2つ目は、成果から逆算して目標を決めることです。

人生の棚卸しでご自身の成功パターンが見えてきたら、次はその力をどこに向けるかを定めます。

たとえば、転職活動において「良い会社に転職したい」といった曖昧なものではなく、「3ヶ月後、年収を100万円アップさせて、〇〇業界の優良企業から内定を獲得する」というように、具体的に決めます。

すると今は、英語を勉強しTOEICスコア800点を取得して外資系IT企業への転職を狙うことが今すぐ取り組むべきことかもしれません。

このように、最初に目指すゴールを決めることで、そこから逆算して今、何をすべきかがハッキリします。全ての頑張りが、その一点に向かって積み上げられていくため、無駄がなくなるのです。

3.小さく試して改善を繰り返す

頑張りが報われる人になるための具体的な方法の3つ目は、小さく試して改善を繰り返すことです。

残念なことに、正しい目標を設定しても、そこへ至る道筋が最初から完璧に見えるわけではないんです。ここで、完璧な計画を求めて足がすくんでは、元のもくあみ状態。

「超」がつくほど大切なのは、ごく小さな一歩を、実際に試してみること。

やり方は簡単です。

まず、「目標達成に繋がりそうかな？」という小さなアイデアを出すこと。

たとえば「TOEICスコアアップのために、毎朝10分だけ英語ニュースを聞いてみよう」などです。

次に、100点を目指さず「とりあえずやってみよう」くらいの軽い気持ちで1週間実際にやってみる。

そして、やってみた結果「朝は眠くて集中できなかった。通勤時間なら集中できそう」と振り返り、「次は通勤時間に試してみよう」と次の打ち手を考える。

このサイクルを繰り返すことで、リスクを最小限に抑えて、着実にゴールへと近づくことができます。

とはいえ、頭では「小さく試す」ことの大切さが分かっていても、いざとなると行動をためらってしまう…という方もいるかもしれませんね。

そうした「最初の一歩」を踏み出すための、具体的な心の持ちようや習慣について、こちらの記事で詳しく解説しています。ぜひあわせてお読みください。

関連記事：とりあえずやってみる精神を今すぐ身につける7つの方法｜初心者でもできる実践ノウハウ 

4.周りを巻き込み意見をもらう

頑張りが報われる人になるための具体的な方法の4つ目は、周りをうまく巻き込み、客観的な意見をもらうことです。

一人で頑張り続けていると、どうしても視野が狭くなりがち。

「自分は正しい方向に進んでいる」と思っても、周りから見れば見当違いの方向に進んでいることは、残念ながらよくあること。

「今、こんなことを考えているんだけど、どう思う？」 

「この方向性で進めて大丈夫そうかな？」

そんなふうに周りに声をかけるだけで、自分一人では気づけなかったであろう、貴重な視点を得ることができます。

要はたたき台を作り、他人の知恵や経験を上手に活用することが、結果的に、頑張りを成果に繋げる一番の近道になるのです。

5.「いつもの逆」を選択してみる

頑張りが報われる人になるための具体的な方法の5つ目は、あえて「いつもの逆」を選択してみることです。

「頑張っているのに、なぜかうまくいかない…」そんな行き詰まりを感じたとき、ご自身の行動が、無意識にワンパターン化している可能性が高い。

同じやり方を続けていれば、当然、同じ結果しか生まれません。

以前、私の講座に参加されたDさん（当時コンサル会社勤務）の事例が、まさにこれです。

周りの優秀な同僚への劣等感から、Dさんは誰よりも細かく詳細なデータを盛り込んだ資料を作成していました。

しかし私は、その「詳しい解説」というAの選択肢ではなく、「圧倒的な分かりやすさ」というBの選択肢を提案しました。

彼女は勇気を出し、イラストや吹き出しを多用した、親しみやすい資料にがらりと作り変えました。

その結果、プレゼンは「難しい内容がスッと頭に入ってくる」と好評。

今では独立し、その分かりやすい資料のテイストを武器に、フリーのコンサルタントとして活躍しています。

このように「いつもと違う」選択が、ご自身の弱みを、誰も真似できない「強み」に変えてくれるきっかけになります。

6.頑張りが報われる場所へ移る

頑張りが報われる人になるための具体的な方法の6つ目は、正当に評価される環境へ、自ら移動することです。

これまでお伝えした5つの方法を試しても、まだ状況が改善しない。その場合は、個人の工夫で解決できる問題ではないのかもしれませんよ。

私の講座の受講生にもこの問題にぶつかっていた人が多かったのです。

以前、大手リサーチ会社にお勤めだったFさんの例が、それを教えてくれます。

真面目な性格の彼女は、自己主張が苦手なこともあり、雑用ばかりを任され、本来の実力を発揮できずにいました。

そこで私は、彼女の興味関心に近い業界への転職を提案したのです。

未経験の分野へ進むことに、彼女は当然ためらっていました。

しかし、勇気を出して転職した結果、年収は約100万円もアップ。Fさん自身が一番驚いていましたね。

これは決して「逃げ」ではありません。

ご自身の価値を正当に評価してくれる場所へ移る、極めて前向きで戦略的な決断です。

今の場所で悩み続けるよりも、ご自身が輝ける新しい環境を探す方が、よほど有意義な選択といえるでしょうね。

Fさんのように、環境を変えることで輝きを取り戻す方は少なくありません。

特に、社会的な背景や心理的な特性から、女性が「頑張りすぎ」てしまい、こうした壁にぶつかりやすい傾向があることも事実です。

その詳しい理由と対策については、こちらの記事で解説しています。

関連記事：なぜ女性は「頑張りすぎてしまう」のか？その理由と解決策

頑張りが報われる自分になるはじめの一歩

頑張っても報われない人の特徴から、その根本原因、そして具体的な方法までを詳しく見てきました。多くの気づきがあったことと思います。

でも、一番大切なのは、この記事を閉じた後、ご自身が「次の一歩」を踏み出すことです。

そうは言っても、何から手をつけていいか分からず、結局何も変わらない…ということも、よくある話です。

そんな、本気で変わりたいと願う方のために、強力な自己分析ツールをご用意しました。

その名も「自分の見つめ直し完全マニュアル」です。

このマニュアルは、これまでの人生を振り返り、自分の特性を体系的に整理して分かりやすく理解することができます。

制作に10年の歳月をかけた逸品。以下、充実の内容です。