自信・自分らしさ・自分軸

心が自由になりたい人に読んで欲しい!心の自由を手に入れる方法【不自由ない人生に必要】

心が自由になりたい人に読んで欲しい!心の自由を手に入れる方法【不自由ない人生に必要】

心が自由になりたい人
心が自由になりたいです。
うまくいかないことがあると「自分が悪い」と思い落ち込みます。
どのようにしたら心が自由になるでしょうか?

そんな疑問にお答えします。

この記事を書いている私は、およそ10年で2000人以上の人たちの強みを作り続けてきました。

私の指導した女性たちは、多かれ少なかれ「心が自由になりたい」という気持を持っていました。私自身も20~40代の時に、心の不自由さを感じて生きていた経験があります。

今になって思うことは、自分を客観視する力をつけ、本当の自分の価値を知り、心のコンディションを整えることが大切ということでしたね。

そこで今回は心が自由になりたい人の特徴や心が自由にならない原因。さらに心の自由を手に入れる方法までをお話したいと思います。

「心が自由になりたい」と思う人の特徴

「心が自由になりたい」と思う人の特徴

「心が自由になりたい」と思う人の代表的な特徴として、周りの人に否定された経験があるか、もしくは期待に答えないと自分に価値はないと思い込んでいる。

その他の心が自由になりたいと思う人の特徴は下記のとおり。

  • 真面目である
  • 場の空気を読む
  • 器用で何でもできる
  • 内向的である
  • マイノリティ(少数派)である

以上のような感じ。

もしも自分に当てはまっていたとしても悲観する必要はまったくありませんよ。

「心が自由になりたい」という気持ちを、行動の元になるエネルギーにすればよいだけだから。

心が自由になれる方法があるとしたら…と思い浮かべてください。なんとかしようと強い気持ちが湧くでしょう

その証拠に「心が自由になりたい」という気持ちをエネルギーに行動した人たちの体験談を、こちらに掲載しています。私の塾にいらした人たちの声があります。

一度、目を通してくださいね。彼女たちのように心の自由を手にするには、まず自由になれない原因を知る必要があります。

次に解説しますね。

「心が自由になりたい」と考えてしまう原因

「心が自由になりたい」と考えてしまう原因

「心が自由になりたい」と考える原因として、

  • 周りの期待に答えねばという焦り。
  • 人として否定された経験がトラウマ。
  • 人からの評価が気になる。

以上が上げられます。

自分の意見が言えなくなったり、ひどいときにはひきこもりがちになったりすることもあります。

自分だけの問題ではなく他人の視点(価値観)が関係している。大抵は、仕事・時間・お金に関わる自分と他人の価値観のズレによるものです。

例えば、「お金は辛いことを我慢して稼ぐもの」という世間の考えに対し、「楽しく働いてお金を稼ぎたい」と考えていたら心が不自由になる。

そしてこれまでの日本社会は個性を際立たせるより、皆と足並みをそろえる方が価値があるとされていました。これも「心が自由になりたい」という人を増やした原因です。

特に女性は「女性なんだからはしたないことはしないで」「女性なんだから炊事洗濯はあたりまえでしょ」などと暗黙の常識に縛られる傾向がありますよね。人と違う考えや行動を押さえつけ、出る杭になる個性を封じ込めていたのです。

心が自由になりたい気持ちが湧くのは、恥ずかしいことではないので安心してくださいね。

心が自由になりたい悩みとサヨナラする方法

心が自由になりたい悩みとサヨナラする方法

心が自由になりたい悩みとサヨナラするには、メタ認知力を高めることです。

(メタ認知とは?)メタ認知は「客観的な自己」「もうひとりの自分」などと形容されるように、現在進行中の自分の思考や行動そのものを対象化して認識することにより、自分自身の認知行動を把握することができる能力である。
出典: 『ウィキペディア(Wikipedia)』

具体的には、

  • 自分らしさ(好き嫌いや自分の喜怒哀楽)を知ること。
  • 自分は本当はどう思っているかをモニターすること。
  • 自分の強みを発見し、自分の価値を客観視すること。

特に、自分の強みを見つけることで、強い自信が生まれ他人の意見や考え方に動じなくなります。

また自分の強みを活かす仕事ができるようになれば、成果も出やすく信頼も勝ち取ることができる。「心が自由になりたい」人にこそ、おすすめすることです。

強みの棚卸しについては下記の記事にくわしく解説しています。

強みを発見する自分の棚卸し20の要点【起業&転職の武器に】

心が自由になりたい気持ちを解放するブランド・プロフィール

心が自由になりたい気持ちを解放するブランド・プロフィール

ブランド・プロフィール作り通じ「心が自由になりたい」気持ちを解放することができます。

ブランド・プロフィールは、自分にしかない強みを、過去の経験をもとに導き出して言語化する400字ほどの自己紹介文です。

ブランド・プロフィールを作る過程において、自分の過去をじっくり見つめ直すことになります。

自分にできることやその根拠となる経験も探し出せるので、自分の価値を客観視する(メタ認知力を高める)ことができます。

下記の記事に、具体例を含めてブランド・プロフィールの解説がありますので合わせてどうぞ。

個性を最大の強みに変えるプロフィールの作り方【成功事例あり】
この記事では、個性を活かした印象深いプロフィールの作成方法を成功事例と共に解説。自分の魅力(強み)を最大限に表現し、新たなチャンスを手に入れる方法を学べます。実践すれば転職や起業、フリーランスの成功に繋がります。

★こちらはブランド・プロフィールを作った方のインタビュー動画です。

心が自由になると起こること【自由な生活】

まとめになりますが、私自身の経験をお話します。心が自由になると、やりたいことがハッキリします。

私の20〜40代は、父の考える理想の息子になろうとしていました。

経営者の父のもとで働いていたので、教えに従うのは当たり前だと思っていた。

人からうやましがられるような待遇でしたが、心は乾いていました。

  • 心が自由ではないから…。

振り返ってみると、自分の心の中に父に対する依存心がありました。

そんな経験があるので分かります。

心の自由を得るには、自分の人生を創る力が必要なのだと。そんな力がつくとちょっとした自信に繋がり、初めてやりたいことや夢が湧いてくる。

「心が自由になりたい」気持に縛られているときは、やりたいことは浮かび上がりませんでしたよ。コチラに当時の様子を書いてます。

厳しい現実ですが、お悩みになる人を見過ごせないのでハッキリお伝えします。

じっと考えているだけでは何も始まりません。残念ながら当記事を読むだけでは何も変わらない。

行動した人だけが心の自由、自由な生活、自由な人生を手にすることができます。

そこで本記事との出会いを一つの機会と捉え、自分の見つめ直しを行うことをおすすめします。

自分の見つめ直し完全マニュアル【無料】

最後になりますけれど、自分の見つめ直し完全マニュアルをお作りしました。

心の自由にするためには避けて通れない、自分の見つめ直しぴったりなマニュアルです。

以下、充実の内容です。

  • 自分の棚卸しに使える
    100の質問シート
  • 自己肯定感を高めるための
    100の質問シート
  • 今の仕事合う?合わない
    チェックリスト
  • やる気ペンタゴンチャート
  • ときめきのツボワークシート

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心が自由になった人たちのインタビュー

心が自由になった人たちのインタビュー

追伸ですけど、心の自由を手にした人たちのインタビュー動画です。

特別な才能がある人たちではありません。本当の自分を取り戻しただけ。

自分らしく生きる&働く人生を選択した人たちの動画です。
(※各4分くらいです)

参考にどうぞ。

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