１２００万人以上。
人口の１０人に１人。
これはなんの数字でしょう。
肩こりに悩む人の数です。
今、肩こりに悩む人の数が激増中。
それは「スマホ」の普及も要因の一つだそうです。
スマホを覗き込むあの姿勢が問題。
パソコンも肩こり激増化に大きく関係
しているそうです。
先日、こんな本に出会いました。
↓
もまないの？？？
私も長時間パソコンに向かっていると
左肩がやられます。
その時は右手でグイグイ押したり、
腕をグルグル回したり。
しかし、この本によりますとそれはNG。
いやぁ～やってしまったなと驚きました。
ハイヒールを履く女性に肩こりが多くなる理由や
湿布は効果があるのかないのかなど、
肩こりに関する私の「思い込み」がガラガラと崩れる
本で衝撃的でした。
正しい肩のまわし方や、
オフィスや家でも簡単にできる肩こり解消のメソッド
が惜しみなく書かれています。
著者は、
世界３０か国にあるハリウッドスターやトップアスリート
も通う「ゴールドジム」公認のパーソナルトレーナー。
直接指導の予約は１年以上埋まっているカリスマ
トレーナーです。
こういう経歴の人って
「頭が筋肉で出来てるんじゃないの？」
ってかんぐってしまうかたもいるかもしれませんね。
でも彼は早稲田大学大学院スポーツ科学の修士
を持っていて
(元プロ野球選手の桑田真澄さんも持っている修士ですね)
理論に基づいた解説が他のトレーナーと違うところです。
肩こりに悩むかたにはおすすめの一冊。
私の母親にも渡そうと思っていました。
ちなみに､アンメルツよこよこ に関しては
何も書かれておりませんでした。
どうでもいいか・・。
コメント